tiistai 6. toukokuuta 2014

SITRIT HAKEE UUSIA VOIMISTELIJOITA!

Hei!

Sitrit hakevat uusia voimistelijoita tiimiinsä. Joukkue harjoittelee tavoitteellisesti n. 15h/ vko.
Sitrien parhaimpina saavutuksina ovat tällä kaudella 3 edustuspaikkaa kansainvälisissä kilpailuissa Suomessa ja ulkomailla sekä uunituore SM-pronssimitali.

Järjestämme avoimen treenin 19.5 klo 16.30-19.30 sekä 20.5 klo 17.30-20.30 Vaajakummun koululla (harjutie 2a, 40800 Vaajakoski) Kaikki kiinnostuneet ovat tervetulleita kokeilemaan!

Mikäli omaat aiempaa baletti-/ voimistelutaustaa, ilmoittaudu Juuli Avikaiselle 
juuli.avikainen@suomi24.fi

Elämyksiä ja yhteisiä onnistumisia!
Yhteistyössä Vaajakosken Kuohu



maanantai 5. toukokuuta 2014

SM-pronssia!

3.4.5 kilpailtiin SM-kilpailut Jyväskylän Monitoimitalolla. Oli ihanaa kilpailla Jyväskylässä! Saatiin nukkua muutama tunti pidempään, ei tarvinnut matkustaa ja mikä parasta, jokainen sai nukkua rankan kisapäivän jälkeen omassa sängyssä.
Sitrit valmistautuivat tulevaan koitokseen keskittyen koko viikon. Ohjelmaan haettiin vielä viimeistä silausta rentouden ja ilmaisun kautta. Viikko oli fyysiseltä rasitukseltaan kevyempi mutta henkisellä puolella taisteltiin jännitystä ja yliyrittämistä vastaan. Otimme viimeisistä treeneistä kaiken irti ja joukkuehenki nousi jälleen uusille leveleille. Kisaan lähdettiin hakemaan pronssimitalia ja vähempään emme aikoneet tyytyä.

Lauantai alkoi keskittyneenä aamuharkan merkeissä. Harkkasuorituksessa jännittäminen näkyi muutamina selkeinä virheinä ja kokonaisuus oli hyvin eriaikainen. Harkan jälkeen nopea evästankkaus, meikit naamaan ja sitten valmistautumaan kisasuoritukseen..



Kisalämppä venyi huomattavan pitkäksi mutta yhdessä tytöt tsemppasivat ja keskittyivät tulevaan suoritukseen. Ohjelman kokeilut ehdittiin tekemään huolellisesti ja joukkueen itseluottamusta kohottivat täsmälliset onnistumiset vaikeusosissa. Matolle voitiin lähteä varmoin mielin.
Tytöt tekivät tiukassa paikassa kauden parhaan suorituksen! Osat onnistuivat, ohjelma oli yhtäaikainen ja nyt saimme halutun ilmaisun täyteen loistoonsa. Tuomaristo palkitsi onnistumisen pistien TV 5,80 AV 3,20 EXE 8,25= 17,25. Nämä upeat pisteet sisälsivät myös elämysbonuksen ja pisteet riittivät alkukilpailun 3. sijaan. 
Finaalipäivään lähdettiin keskittyneenä. Aamuharkassa painopisteenä oli dynamiikka ja hengittäminen. Harkkasuoritukseen mahtui eriaikaisuuksia ja kuviovirheitä jotka täytyi korjata. Harkan jälkeen taas evästankkaus, meikit ja keskittymään kisasuoritukseen.
Valmistautuminen onnistui hyvin ja saimme vaikeusosista onnistuneet ja täsmälliset. Paineet olivat kovat ja haastavin tehtävä oli pitää pää 'kylmänä' ja tehdä parhaansa varmistelematta tai yliyrittämättä.
Kisasuoritus oli jälleen onnistunut. Vaikeusosat eivät olleet ihan yhtä täsmällisiä kuin alkukisassa mutta dynamiikan vaihtelut ja ilmaisu tekivät ohjelmalle oikeutta. Pisteitä jännitimme ja odotimme..
Sitrit palkittiin onnistumisesta TV 5,90 AV 3,20 EXE 8,70= 17,80 sisältäen sekä tekniset että suorituksen bonukset. Alku- ja loppukilpailu yhteispisteet olivat 35,05 joka riitti kolmanteen sijaan!

Tytöt tekivät suoritukset kovan paineen alla ja joukkue ylsi kauden parhaimpaansa. Ohjelma on kehittynyt upeasti kauden aikana ja tämä oli paras palkinto kovasta työstä.
Kauden alussa sovittu tavoite, SM-pronssimitali oli nyt totta.



Alexa, Team Titaanit ja Sitrit. Onnittelut Alexalle SM-kullasta ja Titaaneille hopeasta!
Vanhemmat olivat järjestäneet tytöille yllätyksen. Kisan jälkeen joukkue pääsi nautiskelemaan ravintolaillallisesta yhdessä. Kaupungilla heiluttiin tietysti mitalit kaulassa ja huudettiin ja pidettiin meteliä :D Nyt oli aika juhlia ja nauttia saavutuksesta!

Siinä se nyt on..

sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

Helsinki cup!

Lauantaina 26.4 kisattiin kansainvälinen Helsinki cup Töölön kisahallissa. Suomen 12-14 vuotiaiden 'edustustiimiin' oli valittu Sitrien lisäksi Team Titaanit, Alexa, Team Vantaa Irena ja Gloria Nova. Sitrien kummijoukkue Feline edusti Suomea 10-12 vuotiaiden sarjassa.


Lauantaiaamun harkkalämppää..


Kuluneella viikolla oli jälleen kommelluksia sattunut. Jäntti venäytti nilkan ja viikko kului keppien varassa. Kisakokoonpanoon jouduttiin tekemään viime hetken muutoksia ja kuviot uusiksi. Tästä emme kuitenkaan lannistuneet vaan lähdimme itsevarmoin mielin kisaan.



Kisameikistä vastaa Metti :)



Kisasuoritukseen valmistautuminen oli keskittynyt mutta kokeiluissa ilmassa oli epävarmuutta. Kisamatolle tytöt astelivat jännittyneinä ja tunnelma rentoutui vasta ohjelman puolivälissä. Suoritus oli hyvä jännittämisestä huolimatta. Muutamia eriaikasuuksia ohjelmasta kuitenkin löytyi mutta ne saadaan Sm-kisoihin pois.


Sitrien tavoitteena oli sijoittua Suomesta kolmansiksi ja tytöt saavuttivat tavoitteen, upeaa! Saimme pisteitä 16.00 ja näin ollen sijoitus oli alkukilpailussa 4. Maakiintiön takia karsiuduimme finaalista mutta kv-tasolla olimme pisteisiin ja sijoitukseen tyytyväisiä. 
Sitrit nähdään seuraavan kerran Jyväskylässä Sm-kisoissa 3.-4.5. Joukkueen tavoitteena on saavuttaa Sm-mitali.



torstai 27. maaliskuuta 2014

Caribia Cup

Ovo cupin jälkeen edessä oli Caribia Cup. Kuluneella viikolla painopisteinä olivat vaikeusosat ja ohjelman täsmällisyys. Hiomistyö jatkuu edelleen ja luvassa on uudet lämmittely- ja tekniikkasarjat vartalonhallintaa ja jalkatekniikkaa painottaen.

 

Tällä kertaa tytöt saivat meikata ilman valmentajien apua. Ensimmäinen omatekemä meikki ei ollut vielä täydellinen mutta toivottavasti rajauskäsi vakaantuu pikkuhiljaa... :D

Reetan meikki
 

Lauantaipäivä Caribia Areenalla vietettiin uimisen, treenaamisen, kisojen katselemisen ja muiden kannustamisen merkeissä. Kannustimme kummijoukkueemme Felinen upeaan suoritukseen ja joukkue saavuttikin 1. kategorian ja mitalin, onnea Feline!

Sunnuntai starttasi aamuharkalla. Teimme tällä kertaa aiemmasta poiketen hiukan pidemmän lämmittelyn, sillä katseemme olivat jo kilpailusuorituksessa. Arpaonni ei suosinut meitä tälläkään kertaa ja meille oli jälleen arvottu suoritunumero 1. :D Harkan jälkeen ehdimme ottaa pikaisen välipalan ja vetää puvut päälle. 

 
 
Tean selkäavauksia! 
Reetan pensse
Pinjan sivutasapaino
 



 
Kisasuoritukseen valmistautumisessa saimme rennon fiiliksen ja täsmällistä tekemistä. Matolle voitiin astella varmalla asenteella ja kaikki olivat valmiina antamaan kaikkensa.

Kisasuoritus oli hyvä. Osat onnistuivat hyvin ja ilmaisu oli huikeaa! Yhtäaikaisuudessa ja vartaloiden sitomisessa on vielä paljon parannuksen varaa. 

Pisteitä saimme TV 5,30 AV 3,05 EXE 8,15= 16,50. Nämä pisteet olivat päivän 3. parhaimmat mutta koska hopeasija jaettiin Team Titaanien ja Gloria Novan kesken, olimme siis 4. Kultaa sarjassamme voimisteli Alexa. Onnittelut kaikille mitalisteille!

Sitrien tavoitteena oli saavuttaa mitali. Sijoitukseen emme olleet tyytyväisiä ja nälkää jäi seuraavia kisoja ajatellen. Ohjelmaan on tiedossa pieniä muutoksia ja motivaatio treenaamiseen on entistäkin vahvempi. Joukkue nähdään seuraavan kerran kotiseuramme Vaajakosken Kuohun järjestämissä Sydän-Suomen aluemestaruuskilpailuissa Vaajakoskella 12.4.

Treenin iloa ja aurinkoisia päiviä kaikille :)

Sitrit kiittävät jojoja Anitaa ja Susannaa, kannustajia ja kaikkia muita äitejä!

tiistai 18. maaliskuuta 2014

Kuulumisia Ovo Cupista!

Viime postauksen jälkeen on taas tapahtunut paljon. Tytöt ovat ehtineet leireillä hiontaleirillä yhdessä Fitrien ja Felinen kanssa, lomailla hiihtolomaa, käydä luistelemassa, sekä treenata rennommin kummitreenin merkeissä. 

Ohjelman kanssa olemme panostaneet tekniseen puoleen, vartaloiden virtavuuteen sekä osien hiontaan. Joukkueen seuraava kisakoitos oli Ovo Cupissa 15.3 lauantaina.

Hiontaleiri lopuillaan. Viimeiset koksut esitettiin 
Annan balettitunnilla oli kisaviikolla vilinää ja vilskettä, kun Team Duo ja Feline treenasivat kaikki yhdessä


                              









Viime torstaina Sitreillä, Fitreillä sekä Felinellä oli oma 'mininäytös'. Näytöksessä jokainen joukkue esitti kilpailuohjelman kaksi kertaa ja näkökulmaa tuomaroinnista saatiin Annen ja Sannan taholta.

Hetkellinen paluu Miss Valentineen..

Sitreistä kirjoiteltiin viime Voimistelu-lehden numerossa! 
Ovo Cupin kisalämppää jännittyneissä tunnelmissa! 

Sitrien kevään 2014 ohjelma (Pako Slummista) kertoo intialaisen perheen tytön elämästä. Intialaisen suurperheen tytöt asuvat slummissa huonoissa oloissa ja haaveilevat pääsevänsä Delhiin. Ohjelman alussa tytöt karkaavat slummista aivan uuteen ympäristöön ja pakomatka voi alkaa! Pian lähdön jälkeen koti-ikävä iskee, mutta tytöt ovat päättäneet jättää entisen elämän taakseen.

Matkalla Delhiin tytöt kohtaavat paljon vaaroja, pakenevat luostariin, joutuvat kamppailuun ja poliisien takaa-ajamiksi. Pääsevätkö intialaiset tytöt Delhiin?
Tean selänavausta

Ennen kisamatolle astumista, ilmassa oli pientä hermoilua. Osissa oli muutamia virheitä, mutta kokonaisuudessaan uudet rutiinit ja uusi omatoiminen lämmittely ja sujui suunnitelmien mukaan. 

Kisasuorituksessa näkyi muutamia pieniä tasapainovirheitä sekä eriaikaisuuksia. Ilmaisu oli kuitenkin vakuuttavaa ja painopisteenämme ollut vartalonkannatus sekä ryhti säilyi tavoitteiden mukaisesti.

Suoritukseen emme olleet täysin tyyyväisiä ja parannettavaa jäi erityisesti vaikeusosiin ja niiden tarkkuuteen. Pisteitä saimme TV 5,3 AV 3,3 EXE 7,35= 15,95 joka riitti 6. sijaan. Sijoitukseen ja pisteisiin emme olleet tyytyväisiä joten nälkää jäi seuraaviin kisoihin.

Tulevana viikonloppuna kisakausi jatkuu Caribia cupin merkeissä Turussa. Sitrit kilpailevat sunnuntaina 23.3.

Joukkue kiittää kannustajia sekä meikkitaiteilijaamme Mettiä ;)