Kuulumisia treenisalilta

Syyskuun treenit ovat jo loppusuoralla. Sitrit panostavat tällä hetkellä treeneissään monipuolisuuteen ja ohjelman treenaamiseen. Viime viikonlopun hiontaleirin saldona oli 12h ohjelmatreeniä, jossa tavoitteena oli saada ohjelman pienet osat hiottua mahdollisimman tarkasti. Vaikeusosia ja ohjelman osia tarkastettiin, hiottiin, tehtiin musalla ja laskulla, toistettiin uudelleen ja uudelleen... Toistoja kertyi huikea määrä ja ohjelmaa saatiin pienin askelein eteenpäin :)

Oli tehokas treeni ja valkut olivat taas täynnä uusia ideoita Kisakallion koulutuksen myötä. Juuli ja Sanna kouluttautuvat tällä hetkellä 2. tason valmentajiksi Kisakalliossa. Valkuilla enää yksi lähijakso koulutusta jäljellä, Jipii!

Muista seurata Sitrien blogia! Ensi viikon viikonloppuna on luvassa koksuleiri josta postausta tulossa.

Joukkueilta Krissellä!

Sitrit viettivät 6.9 perjantaina joukkueiltaa Krissen luona. Kaikki tykkäsivät Krissen kodista ja sisustus oli myös valkkujen mieleen. Perjantain treenit pidettiin normaalia aikaisemmin ja hiukan lähempänä jotta illanviettoon päästäisiin ihmisten aikaan.

Aika kului nopeasti ja illasta saaliiksi jäi yhteinen ruokailu ja syksyn tavoitteiden asetus. Illan menu sisälsi kanasalaattia ja makoisaa marjarahkaa!

Valkut valitsivat syksykaudelle 2013 uuden kapteenin. Kapteeni valittiin seuraavin perustein: pitkäjänteisyys, kovat tavoitteet ja motivaatio, tunnollisuus ja kunnoanhimo. Uudeksi kapteeniksi valittiin Kaisa ja Moona vastaa varakapteenin roolista.

Sitrit ja valkut katsovat pitkälle kevääseen joten tavoitteet asetettiin myös keväälle 2014. Joukkueiltaa vietettiin ensimmäistä kertaa uudella Sitrit-kokoonpanolla. Ennen kisakautta järjestämme vielä yhteisen illanvieton ja kisatsemppauksen.

Aika kuluu vähän liiankin nopeasti. Sitreillä on menossa syksyn kilpailuohjelman hiominen. Ennen kisakautta tytöillä on luvassa vielä hiontaleiri sekä koksuleiri. 

Sitrit starttaavat kilpailukautensa Cailap cupissa!