maanantai 19. marraskuuta 2012

TUL:n mestaruuskisat

Moi! 

Viime viikonloppuna kisailtiin TUL:n mestaruuksista. Ohjelma sujui suuremmitta virheittä ja ilmaisu oli loistavaa! Olimme tyytyväisiä, vielä oli kuitenkin pieniä epätarkkuuksia. 

Kategoria yksi ja bonus elämyksestä ja ideasta. Saimme nauttia tuplailosta, koska Team Duo sai tuplamitalin! Sisarjoukkueemme Fitrit sijoittuivat ilmaisullisella ja varmalla suorituksellaan 1. kategoriaan ryhtibonuksen kera!  

Sunnuntaina ei ylletty lauantain suorituksen tasolle, mutta perustekeminen ja ilmaisu oli jälleen hyvää. Palkintojen jaossa saimme  kuulla vielä ilouutisen, meille jaettiin parhaan ohjelman palkinto!

 Nyt on treeneissä luvassa hiomista ja viimeistelyä, jotta SM-kisaan saataisiin varma ja täsmällinen suoritus. Kauden loppurutistus lähtee nyt käyntiin, nähdään SM-kisoissa!


perjantai 9. marraskuuta 2012

Sydän-Suomen aluekisat

Moi! 

Eli aluekisoista lyhyesti. Kisasuoritus oli epävarma. Narumokia sattui, tuli tasapainovirheitä ja jännitys näkyi suorituksessa. Olimme pettyneitä suoritukseen. 

Oli kuitenkin joitain hyviä kohtia, joihin olimme tyytyväisiä. Tuloksena kategoria 2, joka oli pettymys, mutta tuolta suoritukselta ei olisi voinut odottaakkaan parempaa. 

Ensi kisoissa tavoitellaan varmempaa kokonaisuutta ja parempaa ilmaisua! 

Sijoituimme kolmen parhaan joukkoon ja palkinnoille. Onnea myös Nikhi ja Valotar! 

torstai 1. marraskuuta 2012

Seuran kisakatselmus

Moikka! 

Postailu on taas vähä jäänyt ja postausta koksuleiristä ei valitettavasti tulekkaan, mutta kirjottelen nyt kisakatselmuksesta joka oli viikko sitten torstaina.

Kaikkien piti olla hallilla varttia yli neljä ja pohjameikki ja hiukset itse laitettuna. Aloitimme lämppäämään heti ja teimme Juulin kanssa kisalämpän jonka jälkeen teimme avaukset; lonkkasarjan, vartalot, selkäsarjan ja takareisisarjan yhdessä ja loput avaukset itse. 

Sitten pääsimme matolle. Teimme ohjelman neljäsosat ja sitten  kaksi koksua. Sen jälkeen emme enää tehneet muuta, vaan menimme pukkariin  vaihtamaan puvut ja tekemään ohjelman kokeiluja maton reunalle. 

Esiinnyimme yhdellätoista tytöllä toisina ja kisakokoonpanolla viimeisinä. Ennen ekaa suoritusta tehtiin parit kokeilut yhdessä ja sitten tsemppirinki ja huuto. Suoritus ei mennyt ihan nappiin ja narumokia sattui. Päätettiin tsempata kaikki toiseen koksuun ja toinen koksu menikin paremmin, mutta silti pari harmittavaa narumokaa tapahtui. Suorituksen jälkeen otettiin kuvia ja puhuttiin suorituksista. Sen jälkeen kaikki pääsivät lähtemään kotiin.

lauantai 13. lokakuuta 2012

Kuulumisia sekä haastepostausta

Moi! 

Ollaan tosi pahoillamme kun ei olla postailtu pitkään aikaan.. Kerron nyt aika lyhyesti meidän kuulumisia, mutta postausta tämän viikonlopun koksuleiristä on tulossa! 

Harkat on mennyt aika normaaliin tahtiin ja nyt uutena juttuna on joka tiistai pidettävä rytmistreeni, jonka tarkotuksena on kehittää omia heikkouksia. Rytmistreenit pitää Neea Kettunen. Neealla on pitkä voimistelutausta  ja hän on voimistellut Deltoissa Ovossa.

Rytmistreeneissä meillä on myös vihko, jonne kirjoitetaan oma tavoite ennen treeniä. 

Mutta nyt se haaste!

1. Vastaanottakaa  haaste!

2. Kootkaa vastaukset/kuvat joka kohtaan.

3. Haastakaa n.1-3 joukkuetta tekemään haaste.

4. Ilmoittakaa haastetulle joukkueelle haasteesta (kommentti heidän blogiinsa on varmasti paras keino)


Mistä joukkueen nimi on keksitty tai mistä se on peräisin?
  
Valmentajat olivat keksineet nimivaihtoehtoja, joista äänestettiin ja Sitrit voitti.

Joku teidän joukkueen hauska juttu/kuva/sanonta joka on tuottanut naurua?
  
Meidän "uutiset"

Paras/parhaat yhteiskuva teistä?



Mitä teette juuri ennen kuin astelette matolle?
  
Rusina-appelsiini-nakki, tossuvesi, huuto, kolme hyppyä ja pysyy päkijoillä, läpsyt pehvalle


Mitkä kolme sanaa kuvailevat sitä hetkeä kun odotatte matolle pääsemistä?
  
Jännittynyt, keskittynyt ja odottava

 Kuvailkaa kolmella sanalla sitä hetkeä kun olette juuri tulleet matolta?
  
Onnistumisen tunne, sekava, jännittynyt
















Kuvailkaa kolmella sanalla sitä hetkeä kun odotatte pisteitä/kategoriaa?
  
Hermostunut, jännittynyt, rauhaton

Miten kuvailisitte teidän joukkuetta kolmella sanalla?
  
Äänekäs, ryhdikäs, motivoitunut... ei pysty kuvailemaan vain kolmella sanalla.

Entäs valmentajaa/valmentajianne kolmella sanalla?
  
Parhaita, kovaäänisiä, vaativia, kauniita...


Kuvailkaa treenejä kolmella sanalla?

  
Hikiset, mukavat, tehokkaat

Paras/parhaat yhteiset kokemukset/muistot?
  
Kisakallion reissut, ekat yökisat, eka mitali, eka ykköskategoria

Hienoin saavutuksenne?
  
Tyttömestaruusmitali

Onko teidän joukkueessa joku,joka on aina perillä siitä,mitä Maton Reunalla  keskustellaan ja aina lukenut kaikkien joukkueiden uusimmat postaukset?
  
MOONA!

Onko teillä joukkueena jokin suosikkijoukkue,jonka suorituksen pyritte aina näkemään kisoissa,mikä?
  
On, Sanix ja Fitrit (:

Haastamme mukaan  Lunan!

-Aliisa



maanantai 13. elokuuta 2012

Vartalotekniikkaa ja hengittämistä

Maanantaina meillä oli treenit liikuntahallilla. Teimme aluksi peruslämpän joka kesti 45min. Lämmittelyn jälkeen aloitimme vartaloilla. Aluksi harjoittelimme pystyrentoutta ja keskityimme hengittämiseen ja lantioon. Sitten teimme koontoa ja vauhtiheittoa. Lopuksi teimme vielä jonkin aikaa sivutaivutusta. Sen jälkeen tehtiin vähän liikkuvuustreeniä. Loppuverkaksi vielä 10 minuutin lenkki. 

Ps: Huomenna kummitreenit Felinen ja Fidelen kanssa. Jee :)

Terkuin Ella, Reetta, Moona, Aliisa, Essi ja Kia


sunnuntai 12. elokuuta 2012

Ikäkausiringin leiri

Moikka!

 Kirjoitellaan Kisakalliosta vähän myöhässä. Lähdettiin perjantaiaamuna seitsemän aikoihin ajelemaan kohti Lohjaa. Saavuttuamme perille, pääsimme heti Kisakallion maukkaan ruoan ääreen.

Ennen lämmittelyä saimme tietää huonejaot, jotka valkut arpoivat hassusti!
 Kun tulimme harjoitushalliin, alkoi lämmittely Liisan kanssa, koska Johanna oli hakemassa Olgaa, Anastasiaa ja Innaa Helsingistä junalta. 

Lämpän loputtua Johanna tuli ja kertoi lyhyesti itsestään ja leiristä. Lämmittelyn ja Johannan esittelyn jälkeen alkoi ensimmäinen tunti, jossa oli hyppyjä Liisan kanssa. Teimme enimmäkseen vain hyppytekniikkaa, mutta opimme paljon kaikkea hyödyllistä kuten hypyn ja ponnistuksen vaiheet. 
Hyppytunnin jälkeen meillä oli Sadun tasapainot, jonka jälkeen pääsimme syömään! 

Päivällisen jälkeen oli aikaa sulatella ruokaa ennen seuraavaa tuntia, joka oli Innan virtaavuus-tunti, jossa oli afrotanssia ja kaikki pitivät siitä paljon!  Viimeisenä ennen loppuverkkaa oli lihasvoimaa Sadun kanssa. Loppuverkan jälkeen pääsimme iltapalalle, uimaan ja sieltä suoraan nukkumaan, että olisimme aamulla virkeitä.

 Lauantaina seitsemän aikoihin kaikilla soi kellot, ettei tulisi kiire aamupalalle. Kun kaikki olivat pukeneet ja laittaneet hiukset, lähdimme aamupalalle.  Aamupalan jälkeen, lähdimme kohti harkkahallia availemaan paikkoja ennen lämppää. 

Lämmittelyn jälkeen ensimmäinen tuntimme oli Olgan kestävyys, josta kaikki tykkäsivät. Koko tunnin ajan paistoi aurinko ja huivit täytyi laittaa päähän!  Heti kestävyystunnin jälkeen kiirehdimme harkkahalliin, koska alkoi Larisan liikkuvuus joka oli kaikille mieluista. Liikkuvuustunnin jälkeen oli lounas, jonka jälkeen oli Innan baletti jossa opimme käyttämään nilkkoja hyvin.

Balettitunnin jälkeen oli Sadun yhdistelmät, jossa opimme sitomaan vartaloita. Vartalotunnin jälkeen pääsimme syömään. Päivällisen jälkeen oli Olgan vartalot, jossa Anastasia opetti meille kaikkia hienoja liikkeitä, joita emme itse oikein osanneet! Kaikki tykkäsivät vartalotunnista tosi paljon. Vartalotunnin jälkeen oli Sadun lihasvoima, ja sen jälkeen loppuverkka. Jälleen menimme iltapalalle, uimaan ja nukkumaan!

Sunnuntaiaamuna kaikki heräsivät vähän yli seitsemän virkeinä ja valmiina vimeiseen leiripäivään. Kun kaikki tavarat oli pakattu, lähdimme aamupalalle. 

Lämpän jälkeen ensimmäinen tunti oli kehonhallintaa Johannan kanssa. Opimme kehonhallintatunnilla vaikka mitä hyödyllistä. Hallintatunnin jälkeen oli Innan tasapainot, jotka kaikki luokitteli kylläkin lihaskunnoksi, mutta kivaa oli silti. 

Tasapainotunnin jälkeen oli lounas, jonka jälkeen alkoi Lillin pitämää House-tanssia joka oli todella kiva tunti ja kuumakin tuli koska oli niin vauhdikasta menoa! Ihanan tanssitunnin jälkeen oli leirin päätös jossa kerrottiin mistä tullaan, keitä ollaan ja mitä opittiin leirillä.

Leiri oli kokonaisuudessaan aivan mahtava ja opimme todella paljon uusia asioita! 

-Kia ja Venla



maanantai 23. heinäkuuta 2012

Tehotreenipäivä rytmisten kanssa

Team Duolla oli sunnuntaina tehotreenipäivä Jyvon rymisten kanssa Viitaniemen koululla aamuyhdeksästä puoli kahdeksaan illalla. 

Aamulla rytmisten valmentaja Sanna Järvinen piti meille narutekniikkaa ja perustekniikkaa, jonka jälkeen meillä oli oman valmentajamme Sannan pitämä hyppytunti. 

Aamun kolmen tunnin jälkeen meillä oli ruokatauko. Meille oli tuotu kaksi mikroa, joissa saimme lämmittää ruokamme. Jokaiselle oli minuutti lämmitysaikaa, että jokainen ehtisi syödä rauhassa. Onneks mikrot olivat tehokkaita:) 

Ruuan jälkeen meillä oli Juulin pitämänä akrobatiaa ja pallotekniikkaa, sekä oman valkkumme Sannan tasapainot ja piruetit. Näiden kolmen tunnin jälkeen meillä oli toinen ruokatauko!

 Ruokatauon jälkeen meillä oli vielä rytmisvalmentaja-Sannan välinetekniikkaa ja Anskin aktiivinen liikkuvuus-tunti, jonka jälkeen enää olikin vain loppuverkka jäljellä! 

Puoli kahdeksalta lähdettiin sitten kotia kohti kymmenen ja puoli tuntia kestäneeltä leiriltä!

Kiitos Jyvon rytmiset ja Sanna Järvinen kivasta yhteistreenipäivästä! 






lauantai 21. heinäkuuta 2012

Rentoutumista ja hemmottelua!

Tänään käytiin Laajavuoren Rantasipi-kylpylässä uimassa, kun Anski antoi etukuponkeja, joilla kaksi pääsi yhen hinnalla. Uitiin ja yritettiin päästä juosten "juoksumatto", mutta Essi oli ainut, joka pääsi. 

Muutamat uskaltautui myös 7 asteiseen kylmäaltaasen, jonka jälkeen kuuma-altaan 37 asteinen vesi tuntui suorastaan polttavalta! :D Tilattiin yhdessä vaiheessa allasbaarista jätskiannokset, jotka oli tosi hyvät! Nam!  Sitten uitiin ja sukelleltiin. Oltiin n. 3 tuntia altailla. Huomenna on leiripäivä JyVon rytmisten kanssa. 

Moi moi!

maanantai 16. heinäkuuta 2012

Kesälomalta paluu

Jippiii!

Huomenna jatkuu treenit ja kaikki Sitrit-tiimiläiset kokoontuu taas yhteen treenaamaan. Viiden viikon kesäloma on nyt vietetty ja kotitreenejä tehty ahkerasti.

 Kaudenavaus lähtee käyntiin Team Duon ohjelmaleirillä sekä parin viikon treeniputkella, jonka jälkeen meillä on vuorossa ikäkausirinkileiri. Jännityksellä ja innoissamme odotamme uuden ohjelman opettelua!




perjantai 29. kesäkuuta 2012

Vihdoin ja viimein...

..video kevään ihanasta orkesteri-ohjelmasta! <3 Kaikki tykkäsivät siitä tosi paljon ja sitä oli kiva tehdä. Aliisa oli kapellimestari ja me muut soittajia. Video on kauden parhaasta suorituksesta, tulliksista lauantailta. Laatu ei mikään paras, mutta tässä vinkit miten saa näkymään hyvin:

1. Avaa video isoon ikkunaan.
2. Sitten kun ikkuna on avattu niin alhaalla oikeassa alareunassa on mutteri. Paina siitä! (HUOM! Jos video ei ole päällä niin mutteria ei näy! Eikä se näyy, kun vaan isossa ikkunassa!)
3. Siinä on sitten 240p, 480p, 720p HD yms. Paina 720 HD:sta.
4. Sen jälkeen voit valita, että näätkö isossa ikkunassa paremmin vai pienessä, mutta pienessä on ainakin tarkempi ja isossa vähän sumee.



-Monni-

keskiviikko 27. kesäkuuta 2012

maanantai 18. kesäkuuta 2012

Postausideoita!

Moi! 

Meillä on tällä hetkellä menossa kesäloma harkoista (vaikka tietysti teemme kotitreenejä aktiivisesti), joten ei ole oikein postausideoita. Eli pyytäisimme teitä lukijoita ehdottamaan aiheita, joista voisimme kirjoittaa. 

Pyrimme toteuttamaan niistä suurimman osan, riippuu nyt vähän, että paljon ehdotuksia tulee... Sen lisäksi, että saatte itse ehdottaa niin äänestäkää myös tästä (kirjottakaa kommenttilaatikkoon se, mitä äänestätte!)


A) Postaus liikkuvuudesta ja venytyksistä, joita teemme

B) Esittelypostaus valkuista

C) Voimistelusiskot-postaus, jossa kerrottaisiin meidän voimistelijasisaruksista



lauantai 16. kesäkuuta 2012

Kertaus kaudesta; kevät 2012

Kisakausi alkoi Turusssa Caribia Cupissa, jossa saatiin erittäin ilmaisullinen, ryhdikäs ja yhtäaikainen suoritus. Tuloksena kategoria kolme, bonusta ideasta ja ilmaisusta sekä ilmaisupalkinto.

Seuraavaksi oli vuorossa seuran kisakatselmus. Tällä kertaa emme onnistuneet yhtä hyvin kuin Turussa. Sanna arvioi suorituspisteet, eivätkä ne vastanneet tavoitteitamme.

Noin viikon kuluttua oli Sydän-Suomen aluekilpailut, jossa suorituksessa tuli kaksi isoa virhettä ja ilmaisu ei ollut niin hyvää, kuin oli nähty. Tuomarit arvioivat meidät kuitenkin ensimmäistä kertaa kategoriaan 1, kahden bonuksen kera. Se tarkoitti kevään ensimmäistä mitalisijoitusta. Lisäksi nappasimme kiertopalkinnon parhaista taiteellisen pisteistä.


Esiinnyimme JNV:n järjestämässä MM-katsastuksessa. Suoritus oli ihan hyvä harkkatasoa, mutta parannettavaa jäi. MM-katsastuksen jälkeen halusimme mennä pyytämään Sanixia yhteiskuvaan ja lopulta Essi ja Moona uskaltautuivat.
Sanix ja Sitrit
SM-kilpailut ja tyttömestaruus 



Sitten kului pitkän aikaa ja harkoissa teimme paljon muutoksia. Tyttömestaruuskisoissa emme yltäneet parhaalle mahdolliselle suoritustasolle. Emme voineet uskoa 1 kategoriaa ja kaikkia bonuksia. 



Kauden päätti TUL:n mestaruuskisat Vaajakoskella, koska seuramme järjesti kisat saimme olla lapputyttöinä ja se oli kaikkien mielestä super-kivaa! Lauantain suoritus oli ehdottomasti kauden paras! Yhtäaikainen ja varma. Esiinnyimme myös sunnuntaina ja suoritus meni jälleen nappiin ja ilmaisu oli parasta ikinä. 



Huippu kausi kokonaisuudessaan! Kiitämme valmentajia, vanhempia, sponsoreita ja seuraa! 



-Moona, Reetta ja Essi
TUL:n mestaruuskilpailut 

keskiviikko 6. kesäkuuta 2012

Ylioppilas Annina!

2.6 lauantaina olimme juhlimassa Annina-valkun valkolakkia. Suurin osa Team Duolaisista saapui paikalle kello 16. Söimme Anninan vanhassa huoneessa, juttelimme, katsoimme TUL:n kisoja dvd:ltä ja pelasimme hauskaa ihmissusi-peliä.


Hyvää kesää kaikille! 

-Moona

tiistai 29. toukokuuta 2012

Kotikisat

Eli kirjotan hieman myöhässä TUL:n mestaruuskisojen lauantaipäivästä. 

Aamulla kymmeneltä tultiin hallille ja alettiin etsimään pukkareita, kunnes meille kerrottiin, että ne ovat parakeissa. Lähettiin sitten sinne viemään kamat. Kun mentiin takaisin hallille, Riina kertoi että pääsen onnettarena arpomaan tuomarit. 

Kun Kia odotti että arpomistilaisuus alkaa, Riina opasti muita lapputytön hommaan. Kyllä minäkin pääsin lopulta myös lapputytön hommiin. Oltiin koko eka blokki lapputyttöinä. Sen loputtua lähdimme vaajakummulle syömään. Monet sanoi että "tuntus ku olis koulussa syömässä.." , koska monet ovat vaajakummussa koulussa!

Kun tultiin syömästä, aloitettiin lämppä. Aluksi tehtiin nilkkajuttuja, sitten askelikkoja. Sitten se hetki koitti, toiseksi viimeinenkerta tällä ihanalla orkesteriohjelmalla. 

Teimme tsemppipiirin ja astelimme matolle. Kannustus oli tosi kova, torvet soi, kuului kiljuntaa, huutoja, ja tietenkin raikuvat aplodit! Suoritus oli todella hyvä, missään tasapainossa ei tullut mokia. Menimme kuuntelemaat kategorian ja sieltähän se tuli, kategoria yksi ja kaikki bonukset! Kaikki oli tosi onnellisia!

alun tasakaurishyppy 
ristivaaka

sivunosto 


Sen jälkeen menimme kentälle ottamaan kuvat Fitrien ja oman joukkueen kanssa. Sen jälkeen aloitettiin loppuverkka ja tehtiin venyttelyitä. 

Kaikille jäi kisapäivästä tosi hyvä fiilis! 


Tyytyväinen valkkutiimi!  
Tytöt palkintojenjaossa
Tyytyväiset Sitrit mitalit kaulassa 
-Kia 

maanantai 7. toukokuuta 2012

Ensimmäinen tyttömestaruusmitali!

 Moi! 

Lauantaina kisattiin puolet 10-12 sarjan tyttömestaruuksista. Suoritimme kahdeksan aikaan ja päivä oli  tosi rankka ja käytiinkin yhdessä välissä nukkumassa pienessä portaikossa pikku päiväunet! 

Suoritukseen ei voitu olla täysin tyytyväisiä, mutta ilmaisu ja perustekeminen oli hyvää! Kategorian suhteen odotuksemme eivät olleet kovin korkealla, mutta sitten...

Kategoria 1 kaikilla bonuksilla ja ensimmäinen tyttömestaruusmitali! Valkut huijasivat, ettei tiedä tulosta, vaikka olivat jo nähneet sen tulosnäytöltä ja saivat reaktiomme kuvattua! 

Iloiset tytöt ja valkut! 

Onnea myös Team Titaanit, Alexa S, Titaanit 2000, Alexa V, Titaanit 2001, Valotar, Lumettaret, Felidae, Irena 01 ja Starlit Shine mitalista! 


-Monni

keskiviikko 25. huhtikuuta 2012

Tervapataa ja vaikeusosatreeniä

Moi! 

Tänään meillä oli harkat Janakassa, jonne melkein kaikki tuli suoraan koulusta. Viime viikolla meillä oli ollut harkoissa kaikkea hyppynarutemppuja, joten testailtiin niitä vielä ennen harkkoja. Lämpäksi meillä oli erilaisia hyppynarujuttuja ja hyppyjä.

Kun oltiin aloittamassa ohjelman tekoa, valkut huomas, että kummallakaa ei ollut musaa mukana, joten tehtiin ohjelman vaikeusosia laskuilla. Kun taaperot valtasivat (taas) salin, mentiin tekemään viimeiset tasapainot ja kevyet palauttavat venytykset pukkariin.

 Loppuverkaksi oltiin tervapataa koulun kentällä, ja mä (Hilla) julistin että on kesä, kun aurinko paistoi ihanan lämpimästi! Harmi vaan, että nyt taitaa olla kevät, ja siihe kesään kestää vielä jonkin aikaa. 

Hyvää kevättä kaikille!


-Hilla

maanantai 23. huhtikuuta 2012

Esiintyminen MM-katsastuksessa

Moi!

 Esiinnyimme MM-katsastuksessa sunnuntaina. Tultiin Vaajakosken liikkahallille  neljän maissa ja veimme kamat lämppätilaan. Sitten valkut alkoivat laittamaan meille meikkejä, jonka jälkeen lähdettiin katsomaan naisten maajoukkueen katsastuskilpailua.

Kaikilla joukkueilla oli tosi upeita ohjelmia! Katsottiin ensimmäinen näyttö puoleen väliin ja lähdettiin 15 minuutin lenkille. Sen jälkeen alettiin lämppämään. Tehtiin nilkka- ja päkiäjuttuja ja sitten vielä ohjelman askelsarjat ja hyppelyt. Sen jälkeen tietysti avaukset ja omat kokeilut. Kisat eteni aika hitaasti, joten meillä oli hyvin aikaa valmistautua.

Suoritus oli ihan ok, lukuunottamatta yhtä isompaa tasapainovirhettä. Suorituksen jälkeen mentiin sivukatsomoon katsomaan ja kannustamaan naisten joukkueita. 

Kun kaikki oli esiintyneet ja toinen näyttö oli saatu päätökseen, tuli Essille idea, että mentäisiin pyytämään Sanixia yhteiskuvaan. Sitten mä (Moona) ja Essi uskaltauduttiin mennä kysymään.


Kun Sanix oli käyny palkintojenjaossa, saatiin otettua kuva! 

Yhteiskuva idolien kanssa! 


Seuraavat kisat onkin sitten Tampereella tyttömestikset. Siellä nähdään!

- Monni -

sunnuntai 1. huhtikuuta 2012

Aluekisat ja "Parhaan ohjelman palkinto"

Moikka!

 Lauantaiaamuna starttasi matkamme kohti Ylöjärveä. Matkaan jouduimme lähtemään hieman vajaalla miehityksellä, koska yksi valmentajistamme oli sairastunut. Kisaan lähdettiin hyvillä mielin.

Kilpailusuoritus ei ollut parasta meitä ja pieni masennus meinasi iskeä, mutta 1 kategoria lämmitti kaikkien mieltä. Jaettu ykkössija on meille hyvä saavutus tässä vaiheessa kautta. Sarjan 10-12 parhaiden taiteellisten pisteiden ansiosta saimme kiertopalkintopokaalin huostaamme. Tästä on hyvä jatkaa treenaamista! 


(kuva: Matonreunalta-blogi)


-Moona 





torstai 22. maaliskuuta 2012

Seuran kisakatselmus!

Keskiviikkona meillä oli seuran joukkuevoimistelujoukkueiden vanhemmille näytös, kisakatselmus liikuntahallilla. Sitä ennen menimme normaalisti harkkoihin Janakkaan. 

Mä rikoin mun nutturanteko -ennätyksen tekemällä viidessä minuutissa Venlalle ja Moonalle nutturat. Janakan harkkojen jälkeen syötiin evästä. Osa lähti aikaisemmin Sannan kyydillä hallille ja loput tuli Hillan isän Pekan kyydissä. 

Hallilla lämpättiin vielä ihan pikkuisen ja tehtiin avaukset. Matolla ehdittiin kokeilemaan muutamia juttuja ennen näytöksen alkua. 

Oltiin toiseksi viimesinä vuorossa. Sitä ennen tsemppihuuto ja viimeset yhteiset jutut ja kohti mattoa. Suoritus ei ollut kovin hyvä, tuli tasapainosta tippumisia, eriaikaisuuksia, tutinaa ja horjuntaa tasapainoissa. Siitä lähdetään sitten parantelemaan suoritusta aluekisoihin! 

lauantai 17. maaliskuuta 2012

Päät pyörällä ohjelman muutoksista

Moikka!

Eli kirjoittelen nyt torstain harkoista kuulumisia, koska huomasin, ettei olla vielä kirjoitettu niistä mitään. 

Aluksi meillä oli Annan balettia ja tehtiin vähän uusia sarjoja vanhojen lisäksi. Baletin jälkeen haettiin tossut ja alettiin katsomaan uusia kuvioita ohjelmaan. Kun oltiin katsottu kuviot, tehtiin ohjelmaa pikku pätkissä. Ne meni vähän miten sattuu, koska oltiin muutettu niin paljon kohtia ja kuvioita, että kaikki ei ihan vielä tahtonut muistaa niitä.

Pari kertaa valkutkin meinasi hermostua, kun aina jossain kohdassa joku teki väärin. Toistettiin muutettuja kohtia niin pajon, että kaikki osasi mennä oikeaan kuvioon ja tehdä oikeita asioita.

Meillä oli taas tosi lyhyt mattovuoro baletin jälkeen, joten ei ehditty kauheesti koksuja tehdä.

    Kun meidän mattoaika loppui, laitettiin matot pois, haettiin kamat ja käveltiin yläkoululle venyttelemään Fitrien kanssa. 

Kun päästiin yläkoululle, Sanna halusi vielä tehdä meidän kanssa puolalla selän liikkuvuutta. Tehtiin aluksi vaan jalan heittoja eri suuntiin, jonka jälkeen tehtiin ristariheittoja ja siltakaatoja.

Meillä on skorpioni-, ristariheitto- ja etutasapainotesti kolmen viikon päästä ja silloin pitää saada; skorpionissa jalat maahan, ristariheitot kummallakin jalalla kiinni ja etutasapaino naamaan kiinni kummallakin jalalla. Siihen pitää sitten ruveta harjottelemaan!
   

-Aliisa

keskiviikko 14. maaliskuuta 2012

Treenikuulumisia

Tänään meillä oli ekat harkat kisojen jälkeen, kun saatiin maanantaille ylimääräinen lepopäivä. 

Harkat oli Janakan koululla, jonne kaikki tulivat suoraan koulusta, joten ennen harkkoja ehittiin ottaa muutama kuva. Luvassa oli ohjelman muuttamista, ja sitä muutettiinki aika paljon. Osa ohjelman jutuista otettiin kokonaan pois ja korvattiin uudella, osa vaihdettiin ja osaa vielä vähän tarkenneltiin. 

Koksuja ei ehditty tekemään kuin yksi, ja sekin meni aika sekavasti muutosten takia. Keskiviikon harkoissa sellaset taaperot valtaa aina sen salin heti meidän vuoron jälkeen, niin jouduttiin jatkamaan pukkarissa. Siellä me tehtiin muutamia pikkukoksuja ja palauttavia venytyksiä. Huomenna muutetaan vielä kuvioita, ja sitte aletaa hiomaan ohjelmaa aluekisoja varten.


maanantai 12. maaliskuuta 2012

Caribia cup ja "ilmaisullisin joukkue"-palkinto

Lähdettiin kohti Turkua lauantai-iltapäivällä yhteisellä bussilla Fitrien kanssa. Matkan alussa huoltajamme Susanna, minä ja Metti jouduttiin ompelemaan käsin huppareihin "Sitrit" -kankaanpalat. Matkalla pysähdyttiin jossain puolessa välissä, ja sieltä sitte ostettiin Anninalle kortti ja apina synttärilahjaks, sillä Anskin synttärit oli sunnuntaina. Linkissä saatiin tietää myös nukkumajärjestykset City Börsissä. 

Oltiin perillä Turussa puoli yhdeksän aikoihin, jolloin mentiin huoneisiimme syömään iltapalaa. Siinä illalla pidettii vielä joukkueen kesken palaveri, jossa saatiin tietää mm. sunnuntain aikataulut.

Sunnuntaiaamuna heräiltiin ennen kahdeksaa laittamaan hiuksia ja meikkejä . Käveltiin Hamburger Börsille aamupalalle. Mä unohdin pukuni hotellihuoneeseen, joten lähdettiin Susannan kanssa hakemaan sitä.

Kisapaikalla alettiin heti lämppäämään. Yritettiin löytää vapaata lämppätilaa, niin päädyttiin eka kuumaan portaikkoon ja sen jälkeen tanssilattialle.

 Harkkasuokka meni ihan hyvin, mutta se oli eriaikainen ja tasapainot oli epävarmoja. Kun harkan jälkeen tehtiin omia korjailuja, mä sain niksautettua mun niskan niin, että mä en pystynyt kääntämään mun päätä paria senttiä enempää mihinkään suuntaan. Susanna-huoltaja (joka on ammatiltaan fysioterapeutti) sitten hieroi sitä, ja helpotti sen verran että sitä pystyi kääntämään kahteen suuntaan. Katottiin kisoja Fitreihin asti ja sen jälkeen mentiin syömään.

 Moona oli saanut Anskin järkkärikameran itelleen, niin otettiin siinä ruokailussa kuvia ja ehkä vähä innostuttiin liikaa... Hienoja kuvia tuli!

 Susanna hieroi mun niskaa vielä toisen kerran, kun se oli kipee ja haettiin ensiavusta siihen jääpussi. Mulle kehiteltiin sellainen kumppari-jääpussi viritelmä niskaan. Lähdettiin käymään ulkona pikku kävelyllä ja tehtiin iteksemme pikkukoksuja. Lisäks me kehiteltiin uusi huuto meille :)

 Sitten aloitettiinkin jo lämppäämään kisasuokkaa varten. Kisasuoritus meni hyvin, se oli kauden paras ja oltiin kaikki siihen tosi tyytyväisiä! Tuloksena oli kategoria 3+ ideabonus. Fitrit oli jo linkissä oottamassa ja me oltii lähdössä pois, kun Metti kysyi et halutaanks me mennä palkintojenjakoon, kun me oltiin voitettu "ilmaisullisin joukkue-palkinto". Totta kai me haluttiin ja me saatiin sieltä Onni Oravat palkinnoksi :)

Lähdettiin kisapaikalta äkkiä syömään ja kotia kohti. Linkissä oli loppumatkalla aika väsynyt meininki, ja perillä Vaajakoskella oltiinki kahdentoista maissa yöllä. Seuraavana onkin vuorossa aluekisat! 

(kuva: Matonreunalta-blogi) 

                                   

maanantai 27. helmikuuta 2012

Ohjelmaleiri ja hiihtoloman aloitus

Lauantaina 27.2. meillä ja Fitreillä oli ohjelmaleiri Vaajakosken koululla. Päivällä meillä oli omat harkat, joissa tehtiin kahdeksan koksua. Siinä oli sitten vajaa pari tuntia vapaata ennen illan harkkoja, jotka meillä oli samaan aikaan Fitrien kanssa. 

Suurin osa meistä ja Fitreistä tuli hyvissä ajoin koululle ja jouduttiin oottaamaan ulkona ja aloittaa osa lämpästä ulkona! Kun päästiin sisälle, Metti piti meille lämpäksi erilaisia tanssijuttuja. Niissä aukes selkä ja jalat ihan hyvin. Sen jälkeen oli muutama minuuttii aikaa tehdä vielä omat avaukset ja sen jälkee  tehtiin toiset kahdeksan koksua vuorotellen Fitrien kanssa. 

Ohjelmaleiri ja 16 koksua on nyt takana ja rentouttava hiihtoloma edessä. Ella lähti pari tuntia illan harkkojen jälkeen Espanjaan, ja minä sunnuntai aamuna kuuden aikoihin linkillä kohti Lappia. Caribia Cup lähestyy, odotetaan kaikki sitä innolla :) 

Hyvää hiihtolomaa kaikille!



Hilla

sunnuntai 5. helmikuuta 2012

Rämäpäät pulkkamäessä

Oltiin tänään laskemassa mäkeä Naissaaressa, Vaajakoskella. Pakkasta oli paljon, ja useimmat oli lopussa ihan jäässä, mutta hauskaa oli! Kaikkein rämäpäisimmät laskijat olivat varmasti Ella ja Kia ja Reetta hyvänä kolmosena! 
Otimme samalla paljon kuvia. Koitamme lisäillä niitä tänne myöhemmin :) 




































keskiviikko 25. tammikuuta 2012

Ikäkausirinki 3- leiri Kisakalliossa!


Oltiin 7.-8.1. ikäkausirinki III leirillä kisakalliossa. Leiristä on jo onkin aikaa, joten ei siitä sen tarkemmin!  Tässä kuitenkin muutama kuva! 

Mimman tunnilla

Temppuilua! 

Iloiset tytöt! 

keskiviikko 11. tammikuuta 2012

Loppukauden kuulumisia

Ei olla kirjotettu tänne piiitkään aikaan niin kerrotaan nyt vähä kuulumisii ja sen sellaista. Kauden viimeisissä kilpailuissa; SM-kisoissa Turussa mentiin 4 kategoriaan ja saatiin bonus taito-osista. 

Tasapainoissa oli horjuntaa, pallomokia tuli, eriaikaisuuksia ja unohdus jo muutetussa kohassa. Sen jälkeen kokoonpanoja on vähän muutettu meidän ja Fitrien kesken. 

Ollaan tehty kevään ohjelma jo valmiiks ja esitettiin se jo kertaalleen ikäkausiringin leirillä, mutta hiomista on vielä paljon.

Odotetaan jo suurella innolla Caribia Cupia! :)

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA JA MYÖHÄISTÄ JOULUA KAIKILLE!

T:Aliisa /Sitrit :)