Maanantaina meillä oli treenit liikuntahallilla. Teimme aluksi peruslämpän joka kesti 45min. Lämmittelyn jälkeen aloitimme vartaloilla. Aluksi harjoittelimme pystyrentoutta ja keskityimme hengittämiseen ja lantioon. Sitten teimme koontoa ja vauhtiheittoa. Lopuksi teimme vielä jonkin aikaa sivutaivutusta. Sen jälkeen tehtiin vähän liikkuvuustreeniä. Loppuverkaksi vielä 10 minuutin lenkki.
Ps: Huomenna kummitreenit Felinen ja Fidelen kanssa. Jee :)
Terkuin Ella, Reetta, Moona, Aliisa, Essi ja Kia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti