 |
| Team Duo pirteänä ennen aamun ensimmäistä tuntia! |
Sitrit viettivät 3.-5.1 Kisakalliossa ikäkausirinkileirillä. Samalla leirillä voimistelivat Nikhi, Alexa, Freyat jr, Gloria Nova sekä sisarjoukkue Fitrit. Kouluttajina leirillä toimivat Johanna Ahlqvist, Silja Ahonen, Joa Kivinen, Larisa Gryadunova sekä Emmi Haverinen.
Matkaan kohti Kisakalliota lähdimme perjantaiaamuna klo 5.30 yhdessä Fitrien kanssa. Olimme sopineet etukäteen kimppabussista Nikhin kanssa joten kurvasimme Tampereen kautta ja nappasimme Nikhin kyytiin.
Perjantaina meillä oli luvassa vaikeusosia, balettia, keskivartalon hallintaa sekä yksi ohjelmatunti. Ohjelmatunteja odotimme hiukan enemmän mutta leirillä keskityttiin ohjelman sijasta perustekniikkaan ja uusiin vaikeusosiin. Päivä oli pitkä johtuen aikaisesta heräämisestä, mutta tytöt tsemppasivat hienosti viimeiseen tuntiin asti. Illalla pääsimme nukkumaan onneksi hyvissäajoin, eikä unta tarvinnut paljoa odotella ;)
Lauantaiaamu alkoi aikaisin ja milläs muullakaan kuin.. hyppislämpällä! Silja Ahonen piti tehokkaan alkulämmittelyn, jossa tyttöjen kipeät lihakset saivat kyytiä ja hikipisarat valuivat.
Lämmittelyn jälkeen luvassa oli liikkuvuutta, lajiharjoittelua Larisan kanssa, balettia Joan kanssa sekä liikkuvuustestit. Larisan kanssa tarkisteltiin paljon aukikiertoa, puhtaita asentoja sekä tasapainojen tekniikkaa. Liikkuvuustesteissä parannuksen varaa jäi kiertäjiin, jotka ovatkin seuraavien kuukausien painopiste.
Illalla Johanna antoi joukkueille sekä valmentajille tehtäviä. Rankan päivän päätteeksi innokkaat tytöt halusivat mennä vielä volttimonttuun pomppimaan ja temppuilemaan. Perinteeksi on tainnut muodostua leukojenvetokisat Kisakallion volttimontussa. Hienoja leukoja nähtiin tälläkin kertaa :D
 |
| Larisan kanssa pureuduttiin tasapainotekniikkaan ja puhtaisiin asentoihin. Kuvissa (vasemmalta) Selina, Pinja, Essi ja Ella harjoittelevat ristivaakaa! |
Sunnuntaina tytöillä oli vain kaksi ohjattua tuntia; motoriikkaa sekä liikkuvuutta. Motoriikkatunnilla pääsimme harjoittelemaan haastavia käsiliikesarjoja sekä pyörimistä Emmi Haverisen johdolla. Siljan viimeisen liikkuvuustunnin jälkeen pidimme oman ohjelmatreenin, jossa aloitimme kevään kilpailuohjelman hiomista. Hiomisurakka saatiin alkuun, mutta kotisalille jäi vielä 2 minuuttia hiomista.
 |
| Valkkujen lempiosuus oli pieni tanssipätkä, jonka Emmi oli suunnitellut kahteen eri musiikkiin! Kuvassa näemme herkän musiikin tulkintaa :D |
 |
| Reetta Siljan liikkuvuustunnilla |
 |
| Emmin kanssa harjoittelimme "jazz-käsisarjaa", teimme tasapainoja ja pyörimme paljon eri suuntiin |
 |
| Siljan kanssa pääsimme treenaamaan myös selän liikkuvuutta! |
 |
| Tea ja Pinja omimmillaan! Leiriviikonloppu oli kokonaisuudessaan onnistunut ja valmentajat olivat tyytyväisiä tyttöjen asenteeseen ja tekemiseen. Erityisesti perjantai oli hatunnostonarvoinen suoritus jokaiselta tytöltä, hyvä Sitrit! |
 |
| Kuvassa (vas. ylhäältä) Ella, Krisse, Pinja, Reetta, Venla (vas. alhaalta) Tea, Tinja, Essi, Kia ja Kaisa |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti