Helsinki cup!

Lauantaina 26.4 kisattiin kansainvälinen Helsinki cup Töölön kisahallissa. Suomen 12-14 vuotiaiden 'edustustiimiin' oli valittu Sitrien lisäksi Team Titaanit, Alexa, Team Vantaa Irena ja Gloria Nova. Sitrien kummijoukkue Feline edusti Suomea 10-12 vuotiaiden sarjassa.

Lauantaiaamun harkkalämppää..

Kuluneella viikolla oli jälleen kommelluksia sattunut. Jäntti venäytti nilkan ja viikko kului keppien varassa. Kisakokoonpanoon jouduttiin tekemään viime hetken muutoksia ja kuviot uusiksi. Tästä emme kuitenkaan lannistuneet vaan lähdimme itsevarmoin mielin kisaan.

Kisameikistä vastaa Metti :)

Kisasuoritukseen valmistautuminen oli keskittynyt mutta kokeiluissa ilmassa oli epävarmuutta. Kisamatolle tytöt astelivat jännittyneinä ja tunnelma rentoutui vasta ohjelman puolivälissä. Suoritus oli hyvä jännittämisestä huolimatta. Muutamia eriaikasuuksia ohjelmasta kuitenkin löytyi mutta ne saadaan Sm-kisoihin pois.

Sitrien tavoitteena oli sijoittua Suomesta kolmansiksi ja tytöt saavuttivat tavoitteen, upeaa! Saimme pisteitä 16.00 ja näin ollen sijoitus oli alkukilpailussa 4. Maakiintiön takia karsiuduimme finaalista mutta kv-tasolla olimme pisteisiin ja sijoitukseen tyytyväisiä. 

Sitrit nähdään seuraavan kerran Jyväskylässä Sm-kisoissa 3.-4.5. Joukkueen tavoitteena on saavuttaa Sm-mitali.

Caribia Cup

Ovo cupin jälkeen edessä oli Caribia Cup. Kuluneella viikolla painopisteinä olivat vaikeusosat ja ohjelman täsmällisyys. Hiomistyö jatkuu edelleen ja luvassa on uudet lämmittely- ja tekniikkasarjat vartalonhallintaa ja jalkatekniikkaa painottaen.

 

Tällä kertaa tytöt saivat meikata ilman valmentajien apua. Ensimmäinen omatekemä meikki ei ollut vielä täydellinen mutta toivottavasti rajauskäsi vakaantuu pikkuhiljaa... :D

Reetan meikki

 

Lauantaipäivä Caribia Areenalla vietettiin uimisen, treenaamisen, kisojen katselemisen ja muiden kannustamisen merkeissä. Kannustimme kummijoukkueemme Felinen upeaan suoritukseen ja joukkue saavuttikin 1. kategorian ja mitalin, onnea Feline!

Sunnuntai starttasi aamuharkalla. Teimme tällä kertaa aiemmasta poiketen hiukan pidemmän lämmittelyn, sillä katseemme olivat jo kilpailusuorituksessa. Arpaonni ei suosinut meitä tälläkään kertaa ja meille oli jälleen arvottu suoritunumero 1. :D Harkan jälkeen ehdimme ottaa pikaisen välipalan ja vetää puvut päälle. 

 

 

Tean selkäavauksia! 

Reetan pensse

Pinjan sivutasapaino

 

 

Kisasuoritukseen valmistautumisessa saimme rennon fiiliksen ja täsmällistä tekemistä. Matolle voitiin astella varmalla asenteella ja kaikki olivat valmiina antamaan kaikkensa.

Kisasuoritus oli hyvä. Osat onnistuivat hyvin ja ilmaisu oli huikeaa! Yhtäaikaisuudessa ja vartaloiden sitomisessa on vielä paljon parannuksen varaa. 

Pisteitä saimme TV 5,30 AV 3,05 EXE 8,15= 16,50. Nämä pisteet olivat päivän 3. parhaimmat mutta koska hopeasija jaettiin Team Titaanien ja Gloria Novan kesken, olimme siis 4. Kultaa sarjassamme voimisteli Alexa. Onnittelut kaikille mitalisteille!

Sitrien tavoitteena oli saavuttaa mitali. Sijoitukseen emme olleet tyytyväisiä ja nälkää jäi seuraavia kisoja ajatellen. Ohjelmaan on tiedossa pieniä muutoksia ja motivaatio treenaamiseen on entistäkin vahvempi. Joukkue nähdään seuraavan kerran kotiseuramme Vaajakosken Kuohun järjestämissä Sydän-Suomen aluemestaruuskilpailuissa Vaajakoskella 12.4.

Treenin iloa ja aurinkoisia päiviä kaikille :)

Sitrit kiittävät jojoja Anitaa ja Susannaa, kannustajia ja kaikkia muita äitejä!

Kuulumisia Ovo Cupista!

Viime postauksen jälkeen on taas tapahtunut paljon. Tytöt ovat ehtineet leireillä hiontaleirillä yhdessä Fitrien ja Felinen kanssa, lomailla hiihtolomaa, käydä luistelemassa, sekä treenata rennommin kummitreenin merkeissä. 

Ohjelman kanssa olemme panostaneet tekniseen puoleen, vartaloiden virtavuuteen sekä osien hiontaan. Joukkueen seuraava kisakoitos oli Ovo Cupissa 15.3 lauantaina.

Hiontaleiri lopuillaan. Viimeiset koksut esitettiin 

Annan balettitunnilla oli kisaviikolla vilinää ja vilskettä, kun Team Duo ja Feline treenasivat kaikki yhdessä

                              

Viime torstaina Sitreillä, Fitreillä sekä Felinellä oli oma 'mininäytös'. Näytöksessä jokainen joukkue esitti kilpailuohjelman kaksi kertaa ja näkökulmaa tuomaroinnista saatiin Annen ja Sannan taholta.

Hetkellinen paluu Miss Valentineen..

Sitreistä kirjoiteltiin viime Voimistelu-lehden numerossa! 

Ovo Cupin kisalämppää jännittyneissä tunnelmissa! 

Sitrien kevään 2014 ohjelma (Pako Slummista) kertoo intialaisen perheen tytön elämästä. Intialaisen suurperheen tytöt asuvat slummissa huonoissa oloissa ja haaveilevat pääsevänsä Delhiin. Ohjelman alussa tytöt karkaavat slummista aivan uuteen ympäristöön ja pakomatka voi alkaa! Pian lähdön jälkeen koti-ikävä iskee, mutta tytöt ovat päättäneet jättää entisen elämän taakseen.

Matkalla Delhiin tytöt kohtaavat paljon vaaroja, pakenevat luostariin, joutuvat kamppailuun ja poliisien takaa-ajamiksi. Pääsevätkö intialaiset tytöt Delhiin?

Tean selänavausta

Ennen kisamatolle astumista, ilmassa oli pientä hermoilua. Osissa oli muutamia virheitä, mutta kokonaisuudessaan uudet rutiinit ja uusi omatoiminen lämmittely ja sujui suunnitelmien mukaan. 

Kisasuorituksessa näkyi muutamia pieniä tasapainovirheitä sekä eriaikaisuuksia. Ilmaisu oli kuitenkin vakuuttavaa ja painopisteenämme ollut vartalonkannatus sekä ryhti säilyi tavoitteiden mukaisesti.

Suoritukseen emme olleet täysin tyyyväisiä ja parannettavaa jäi erityisesti vaikeusosiin ja niiden tarkkuuteen. Pisteitä saimme TV 5,3 AV 3,3 EXE 7,35= 15,95 joka riitti 6. sijaan. Sijoitukseen ja pisteisiin emme olleet tyytyväisiä joten nälkää jäi seuraaviin kisoihin.

Tulevana viikonloppuna kisakausi jatkuu Caribia cupin merkeissä Turussa. Sitrit kilpailevat sunnuntaina 23.3.

Joukkue kiittää kannustajia sekä meikkitaiteilijaamme Mettiä ;)

Sitrit- joukkueen alkutaipaleet

Sitrit joukkue perustettiin syksyllä 2007. Silloin joukkue esiintyi ensimmäistä kertaa seuran joulunäytöksessä Kissa-ohjelmallaan. 

Keväällä 2008 Sitrit osallistuivat ensimmäistä kertaa Sydän-Suomen alueasematapahtumaan, joka järjestettiin Tampereella. 

Sitrit kevät 2008. Alkuperäisestä kokoonpanosta Team Duossa voimistelee edelleen Moona, Siiri, Aliisa, Kia, Tinjuska, Venla ja Ariana 

Syksyllä 2008 Sitreihin tuli mukaan monta uutta tyttöä. Tytöt osallistuivat Svolin alueelliseen asematapahtumaan Jyväskylässä. Palautteessa kehuttiin tyttöjä iloisiksi ja notkeiksi ja ohjelmaa tyttöjen ikä- ja taitotasolle sopivaksi! Kehitettävää jäi jalkatekniikkaan ja itsevarmuuteen.

Syksyn 2008 alkuasento

Keväällä 2009 Sitrit esiintyivät Tampereella järjestettyihin alueasematapahtumaan sekä TUL:n Tampereen piirin kisoihin. Alueaseman suoritus meni loistavasti, vaikka vähän jännittikin. Tytöt saivat palautetta yhdenaikaisesta tekemisestä, ilmaisusta, hyvästä dynamiikasta sekä ohjelman ideasta. 

Iloiset tytöt mitalit suussa! Tästä kokoonpanosta Team Duossa voimistelee yhä 10 tyttöä! 

Tytöt turvatyynyn luona! 

Syksyllä 2009 Sitrit joukkue jaettiin kahteen joukkueeseen; Sitreihin ja Fitreihin! 

Sitrit kisasivat Valkeakosken alueasemassa vajaalla kokoonpanolla! Kuvassa (vas.) Ariana, Kia, Aliisa, Tinja, Moona ja Venla. Kaikki tytöistä voimistelevat edelleen Team Duon joukkueissa. 

Keväällä 2010 Sitrit- joukkueessa voimisteli 12 tyttöä

Keväällä 2010 tytöt pääsivät esiintymään kotikisoissa! (TUL:n mestaruuskilpailut) 

Ohjelman alkuasento

Syksyllä 2010 Sitrit kilpailivat kahdella kokoonpanolla, joista toinen kävi kokeilemassa 10-12 vuotiaiden mestaruussarjaa Svolin aluekilpailuissa Tampereella. Tytöt sijoittuivat kategoriaan 4! 

Sitrit syksy 2010

Keväällä 2011 Sitrit siirtyivät kilpailemaan 10-12 vuotiaiden mestaruussarjaan. Kauden teemana oli Pullotanssi.  Sitrit saavuttivat kaikissa kilpailuissaan kategorian 3.

Iloiset Sitrit! 

Kisakausi avattu Miss Valentinessa!

Sitrit edustamassa Suomea! 

Viimeiset kolme viikkoa treeneissä on keskitytty tiukasti ohjelman hiomiseen sekä vaikeusosiin. Aika on kulunut nopeasti, mutta keskittyminen ja treenifiilis ovat pysyneet hyvinä. Saimme muutamia tuomareitakin katsomaan ohjelmaa ennen tärkeitä ensimmäisiä kilpailuja ja kauden avausta               Miss Valentinessa. Seuramme oman tuomarin Riinan kanssa katsottiin ohjelman taiteellista puolta kun taas JNV:n Siriuksen ja Lumon valmentajan Tarja Rasimus-Järvisen kanssa keskityttiin tekniseen puoleen sekä jalkatekniikkaan. 

Muutamat tytöt ovat kärsineet flunssasta ja kuumeesta, mutta muuten treenit ovat edenneet suunnitelmien mukaisesti. Ohjelman kanssa olemme painottaneet pieniä osia, hiontaa sekä vaikeusosia. Puolikkaita ja kokonaisia tytöt ovat saaneet 'alleen' vasta kourallisen ja se ehkä hiukan jännittää itse kutakin. :)

Matkaan kohti Tarttoa lähdettiin torstaiaamuna yhdessä Felinen sekä JNV:n Lumon kanssa. Bussi- ja laivamatkat sujuivat pientä matkapahoinvointia lukuunottamatta hyvin ja vältyimme jopa Felinen kärsimästä mahatautipöpöstä. Saavuimme Tarttoon torstai-iltapäivänä ja luvassa oli virallinen kisaharkka. Harkkasuorituksessa tytöistä näkyi jännitys ja virheitä näkyi erityisesti tasapainoissa sekä jalkatekniikassa. Pitkästä matkasta ja matkustamisesta huolimatta hypyt näyttivät kevyiltä! Harkan jälkeen pääsimme vihdoin hotellille, iltapalalle, hiustenlaittoon ja nukkumaan.

Sitrien ja Felinen viimeinen treeni ennen Miss Valentinea 

Hotellin ruoka maistui mainiosti! 

Perjantaiaamu alkoi aikaisin aamupalan ja meikkauksen merkeissä. Tällä kertaa panostimme kisameikkiin ja kampaukseen aikaisempaa enemmän ja se kannatti! Kun kisalook oli saatu kuntoon lähdettiin bussilla kohti kisahallia. Sitrien suoritus oli omassa sarjassaan toisena, heti Ovo:n Team Titaanien jälkeen. Kisalämpän keskellä kävimme kannustamassa Felinen ja sitten lähdimme keskittymään omaan lämppään ja kisasuoritukseen. Lämppä sujui normaalilla rutiinilla ja fiilis oli hyvä! Tavoitteenamme oli saavuttaa finaalipaikka.

Vihdoin oli aikamme astua matolle huikean kannustuksen saattelemina. Tytöt löysivät kisasuoritukseen rennon fiiliksen ja hyvän keskittymisen. Suoritus oli ilmaisullinen ja osat onnistuivat hyvin!  Eriaikaisuuksia sen sijaan löytyi paljon ja kuvioiden tarkkuudessa jäi parannuksen varaa.
Pisteitä saimme seuraavasti: TV 4,40 AV 3,00 EXE 7,45= 14,85. Tekniset pisteet jäivät vielä alas mutta nämä pisteet riittivät finaalipaikkaan!

Lauantain finaalisuoritukseen lähdettiin rennoin fiiliksin ja tavoitteena oli nostaa teknisiä pisteitä. Finaalisuorituksesta saatiin tarkempi ja yhtäaikaisempi kuin alkukisasuorituksesta. Tytöt onnistuivat upeasti ja tekivät samalla kauden parhaan suorituksen! Osat onnistuivat, kuviovirheet pystyttiin korjaamaan ja hypyt näyttivät lennokkailta ja upeilta.
Hyvä suoritus näkyi pisteissä, TV 5,30 AV 2,60 EXE 7,90= 15,80. Tämä riitti finaalissa 6. sijaan. Pisteet nousivat upeasti ja päivän tavoitteena oli nostaa teknisiä pisteitä ja siinä onnistuttiin.

Kian ja Tean kisameikit 

Sitrit ja Feline matkalla kisahallille kannustamaan suomalaisjoukkueita! 

Paluumatka taittui ostoksia tehdessä sekä yhteisiä lauluja lauleskellessa! 

Kokonaisuutena reissu oli upea! Tyttöjen kansainvälinen ura on nyt startattu ja suorituksiin olimme tyytyväisiä. Nyt treeneissä keskitymme enemmän peruskuntoon ja liikkuvuuteen. Ohjelman hiominen jatkuu kohti Ovo Cupia jossa Sitrit nähdään seuraavan kerran.

Sitrit ja valkkutiimi kiittävät Anita Pihlajamäkeä, Terhi Hokkasta ja Paula Hartmania. Kiitokset myös yhteistyökumppaneille ja kaikille kannustajille!

PS. Sitrien finaalisuorituksen voit käydä katsomassa tästä! 

Sitrit Kisakalliossa!

Team Duo pirteänä ennen aamun ensimmäistä tuntia! 

Sitrit viettivät 3.-5.1 Kisakalliossa ikäkausirinkileirillä. Samalla leirillä voimistelivat Nikhi, Alexa, Freyat jr, Gloria Nova sekä sisarjoukkue Fitrit. Kouluttajina leirillä toimivat Johanna Ahlqvist, Silja Ahonen, Joa Kivinen, Larisa Gryadunova sekä Emmi Haverinen.

Matkaan kohti Kisakalliota lähdimme perjantaiaamuna klo 5.30 yhdessä Fitrien kanssa. Olimme sopineet etukäteen kimppabussista Nikhin kanssa joten kurvasimme Tampereen kautta ja nappasimme Nikhin kyytiin.

Perjantaina meillä oli luvassa vaikeusosia, balettia, keskivartalon hallintaa sekä yksi ohjelmatunti. Ohjelmatunteja odotimme hiukan enemmän mutta leirillä keskityttiin ohjelman sijasta perustekniikkaan ja uusiin vaikeusosiin. Päivä oli pitkä johtuen aikaisesta heräämisestä, mutta tytöt tsemppasivat hienosti viimeiseen tuntiin asti. Illalla pääsimme nukkumaan onneksi hyvissäajoin, eikä unta tarvinnut paljoa odotella ;)

Lauantaiaamu alkoi aikaisin ja milläs muullakaan kuin.. hyppislämpällä! Silja Ahonen piti tehokkaan alkulämmittelyn, jossa tyttöjen kipeät lihakset saivat kyytiä ja hikipisarat valuivat. 

Lämmittelyn jälkeen luvassa oli liikkuvuutta, lajiharjoittelua Larisan kanssa, balettia Joan kanssa sekä liikkuvuustestit. Larisan kanssa tarkisteltiin paljon aukikiertoa, puhtaita asentoja sekä tasapainojen tekniikkaa. Liikkuvuustesteissä parannuksen varaa jäi kiertäjiin, jotka ovatkin seuraavien kuukausien painopiste. 

Illalla Johanna antoi joukkueille sekä valmentajille tehtäviä. Rankan päivän päätteeksi innokkaat tytöt halusivat mennä vielä volttimonttuun pomppimaan ja temppuilemaan. Perinteeksi on tainnut muodostua leukojenvetokisat Kisakallion volttimontussa. Hienoja leukoja nähtiin tälläkin kertaa :D

Larisan kanssa pureuduttiin tasapainotekniikkaan ja puhtaisiin asentoihin. Kuvissa (vasemmalta) Selina, Pinja, Essi ja Ella harjoittelevat ristivaakaa! 

Sunnuntaina tytöillä oli vain kaksi ohjattua tuntia; motoriikkaa sekä liikkuvuutta. Motoriikkatunnilla pääsimme harjoittelemaan haastavia käsiliikesarjoja sekä pyörimistä Emmi Haverisen johdolla. Siljan viimeisen liikkuvuustunnin jälkeen pidimme oman ohjelmatreenin, jossa aloitimme kevään kilpailuohjelman hiomista. Hiomisurakka saatiin alkuun, mutta kotisalille jäi vielä 2 minuuttia hiomista.

Valkkujen lempiosuus oli pieni tanssipätkä, jonka Emmi oli suunnitellut kahteen eri musiikkiin! Kuvassa näemme herkän musiikin tulkintaa :D

Reetta Siljan liikkuvuustunnilla

Emmin kanssa harjoittelimme "jazz-käsisarjaa", teimme tasapainoja ja pyörimme paljon eri suuntiin

Siljan kanssa pääsimme treenaamaan myös selän liikkuvuutta! 

Tea ja Pinja omimmillaan!


Leiriviikonloppu oli kokonaisuudessaan onnistunut ja valmentajat olivat tyytyväisiä tyttöjen asenteeseen ja tekemiseen. Erityisesti perjantai oli hatunnostonarvoinen suoritus jokaiselta tytöltä, hyvä Sitrit!

Kuvassa (vas. ylhäältä) Ella, Krisse, Pinja, Reetta, Venla
(vas. alhaalta) Tea, Tinja, Essi, Kia ja Kaisa 

Kiitos vielä leirin kouluttajille sekä kanssatreenaajille joiden kanssa päästiin pelailemaan uusia pelejä sekä hiukan tutustumaankin :)