Tehotreenipäivä rytmisten kanssa

Team Duolla oli sunnuntaina tehotreenipäivä Jyvon rymisten kanssa Viitaniemen koululla aamuyhdeksästä puoli kahdeksaan illalla. 

Aamulla rytmisten valmentaja Sanna Järvinen piti meille narutekniikkaa ja perustekniikkaa, jonka jälkeen meillä oli oman valmentajamme Sannan pitämä hyppytunti. 

Aamun kolmen tunnin jälkeen meillä oli ruokatauko. Meille oli tuotu kaksi mikroa, joissa saimme lämmittää ruokamme. Jokaiselle oli minuutti lämmitysaikaa, että jokainen ehtisi syödä rauhassa. Onneks mikrot olivat tehokkaita:) 

Ruuan jälkeen meillä oli Juulin pitämänä akrobatiaa ja pallotekniikkaa, sekä oman valkkumme Sannan tasapainot ja piruetit. Näiden kolmen tunnin jälkeen meillä oli toinen ruokatauko!

 Ruokatauon jälkeen meillä oli vielä rytmisvalmentaja-Sannan välinetekniikkaa ja Anskin aktiivinen liikkuvuus-tunti, jonka jälkeen enää olikin vain loppuverkka jäljellä! 

Puoli kahdeksalta lähdettiin sitten kotia kohti kymmenen ja puoli tuntia kestäneeltä leiriltä!

Kiitos Jyvon rytmiset ja Sanna Järvinen kivasta yhteistreenipäivästä! 

Rentoutumista ja hemmottelua!

Tänään käytiin Laajavuoren Rantasipi-kylpylässä uimassa, kun Anski antoi etukuponkeja, joilla kaksi pääsi yhen hinnalla. Uitiin ja yritettiin päästä juosten "juoksumatto", mutta Essi oli ainut, joka pääsi. 

Muutamat uskaltautui myös 7 asteiseen kylmäaltaasen, jonka jälkeen kuuma-altaan 37 asteinen vesi tuntui suorastaan polttavalta! :D Tilattiin yhdessä vaiheessa allasbaarista jätskiannokset, jotka oli tosi hyvät! Nam!  Sitten uitiin ja sukelleltiin. Oltiin n. 3 tuntia altailla. Huomenna on leiripäivä JyVon rytmisten kanssa. 

Moi moi!

Kesälomalta paluu

Jippiii!

Huomenna jatkuu treenit ja kaikki Sitrit-tiimiläiset kokoontuu taas yhteen treenaamaan. Viiden viikon kesäloma on nyt vietetty ja kotitreenejä tehty ahkerasti.

 Kaudenavaus lähtee käyntiin Team Duon ohjelmaleirillä sekä parin viikon treeniputkella, jonka jälkeen meillä on vuorossa ikäkausirinkileiri. Jännityksellä ja innoissamme odotamme uuden ohjelman opettelua!

Vihdoin ja viimein...

..video kevään ihanasta orkesteri-ohjelmasta! <3 Kaikki tykkäsivät siitä tosi paljon ja sitä oli kiva tehdä. Aliisa oli kapellimestari ja me muut soittajia. Video on kauden parhaasta suorituksesta, tulliksista lauantailta. Laatu ei mikään paras, mutta tässä vinkit miten saa näkymään hyvin:

1. Avaa video isoon ikkunaan.
2. Sitten kun ikkuna on avattu niin alhaalla oikeassa alareunassa on mutteri. Paina siitä! (HUOM! Jos video ei ole päällä niin mutteria ei näy! Eikä se näyy, kun vaan isossa ikkunassa!)
3. Siinä on sitten 240p, 480p, 720p HD yms. Paina 720 HD:sta.
4. Sen jälkeen voit valita, että näätkö isossa ikkunassa paremmin vai pienessä, mutta pienessä on ainakin tarkempi ja isossa vähän sumee.

-Monni-

Katsaus kevääseen videon muodossa!

Tässä vielä viimeinen katsaus kevääseen videon muodossa!

Postausideoita!

Moi! 

Meillä on tällä hetkellä menossa kesäloma harkoista (vaikka tietysti teemme kotitreenejä aktiivisesti), joten ei ole oikein postausideoita. Eli pyytäisimme teitä lukijoita ehdottamaan aiheita, joista voisimme kirjoittaa. 

Pyrimme toteuttamaan niistä suurimman osan, riippuu nyt vähän, että paljon ehdotuksia tulee... Sen lisäksi, että saatte itse ehdottaa niin äänestäkää myös tästä (kirjottakaa kommenttilaatikkoon se, mitä äänestätte!)

A) Postaus liikkuvuudesta ja venytyksistä, joita teemme

B) Esittelypostaus valkuista

C) Voimistelusiskot-postaus, jossa kerrottaisiin meidän voimistelijasisaruksista

Kertaus kaudesta; kevät 2012

Kisakausi alkoi Turusssa Caribia Cupissa, jossa saatiin erittäin ilmaisullinen, ryhdikäs ja yhtäaikainen suoritus. Tuloksena kategoria kolme, bonusta ideasta ja ilmaisusta sekä ilmaisupalkinto.

Seuraavaksi oli vuorossa seuran kisakatselmus. Tällä kertaa emme onnistuneet yhtä hyvin kuin Turussa. Sanna arvioi suorituspisteet, eivätkä ne vastanneet tavoitteitamme.

Noin viikon kuluttua oli Sydän-Suomen aluekilpailut, jossa suorituksessa tuli kaksi isoa virhettä ja ilmaisu ei ollut niin hyvää, kuin oli nähty. Tuomarit arvioivat meidät kuitenkin ensimmäistä kertaa kategoriaan 1, kahden bonuksen kera. Se tarkoitti kevään ensimmäistä mitalisijoitusta. Lisäksi nappasimme kiertopalkinnon parhaista taiteellisen pisteistä.

Esiinnyimme JNV:n järjestämässä MM-katsastuksessa. Suoritus oli ihan hyvä harkkatasoa, mutta parannettavaa jäi. MM-katsastuksen jälkeen halusimme mennä pyytämään Sanixia yhteiskuvaan ja lopulta Essi ja Moona uskaltautuivat.

Sanix ja Sitrit

SM-kilpailut ja tyttömestaruus 

Sitten kului pitkän aikaa ja harkoissa teimme paljon muutoksia. Tyttömestaruuskisoissa emme yltäneet parhaalle mahdolliselle suoritustasolle. Emme voineet uskoa 1 kategoriaa ja kaikkia bonuksia. 

Kauden päätti TUL:n mestaruuskisat Vaajakoskella, koska seuramme järjesti kisat saimme olla lapputyttöinä ja se oli kaikkien mielestä super-kivaa! Lauantain suoritus oli ehdottomasti kauden paras! Yhtäaikainen ja varma. Esiinnyimme myös sunnuntaina ja suoritus meni jälleen nappiin ja ilmaisu oli parasta ikinä. 

Huippu kausi kokonaisuudessaan! Kiitämme valmentajia, vanhempia, sponsoreita ja seuraa! 

-Moona, Reetta ja Essi

TUL:n mestaruuskilpailut