lauantai 15. helmikuuta 2014

Sitrit- joukkueen alkutaipaleet

Sitrit joukkue perustettiin syksyllä 2007. Silloin joukkue esiintyi ensimmäistä kertaa seuran joulunäytöksessä Kissa-ohjelmallaan. 

Keväällä 2008 Sitrit osallistuivat ensimmäistä kertaa Sydän-Suomen alueasematapahtumaan, joka järjestettiin Tampereella. 

Sitrit kevät 2008. Alkuperäisestä kokoonpanosta Team Duossa voimistelee edelleen Moona, Siiri, Aliisa, Kia, Tinjuska, Venla ja Ariana 
Syksyllä 2008 Sitreihin tuli mukaan monta uutta tyttöä. Tytöt osallistuivat Svolin alueelliseen asematapahtumaan Jyväskylässä. Palautteessa kehuttiin tyttöjä iloisiksi ja notkeiksi ja ohjelmaa tyttöjen ikä- ja taitotasolle sopivaksi! Kehitettävää jäi jalkatekniikkaan ja itsevarmuuteen.

Syksyn 2008 alkuasento

Keväällä 2009 Sitrit esiintyivät Tampereella järjestettyihin alueasematapahtumaan sekä TUL:n Tampereen piirin kisoihin. Alueaseman suoritus meni loistavasti, vaikka vähän jännittikin. Tytöt saivat palautetta yhdenaikaisesta tekemisestä, ilmaisusta, hyvästä dynamiikasta sekä ohjelman ideasta. 

Iloiset tytöt mitalit suussa! Tästä kokoonpanosta Team Duossa voimistelee yhä 10 tyttöä! 
Tytöt turvatyynyn luona! 


Syksyllä 2009 Sitrit joukkue jaettiin kahteen joukkueeseen; Sitreihin ja Fitreihin! 

Sitrit kisasivat Valkeakosken alueasemassa vajaalla kokoonpanolla! Kuvassa (vas.) Ariana, Kia, Aliisa, Tinja, Moona ja Venla. Kaikki tytöistä voimistelevat edelleen Team Duon joukkueissa. 
Keväällä 2010 Sitrit- joukkueessa voimisteli 12 tyttöä

Keväällä 2010 tytöt pääsivät esiintymään kotikisoissa! (TUL:n mestaruuskilpailut) 
Ohjelman alkuasento
Syksyllä 2010 Sitrit kilpailivat kahdella kokoonpanolla, joista toinen kävi kokeilemassa 10-12 vuotiaiden mestaruussarjaa Svolin aluekilpailuissa Tampereella. Tytöt sijoittuivat kategoriaan 4! 

Sitrit syksy 2010

Keväällä 2011 Sitrit siirtyivät kilpailemaan 10-12 vuotiaiden mestaruussarjaan. Kauden teemana oli Pullotanssi.  Sitrit saavuttivat kaikissa kilpailuissaan kategorian 3.

Iloiset Sitrit! 


maanantai 10. helmikuuta 2014

Kisakausi avattu Miss Valentinessa!

Sitrit edustamassa Suomea! 

Viimeiset kolme viikkoa treeneissä on keskitytty tiukasti ohjelman hiomiseen sekä vaikeusosiin. Aika on kulunut nopeasti, mutta keskittyminen ja treenifiilis ovat pysyneet hyvinä. Saimme muutamia tuomareitakin katsomaan ohjelmaa ennen tärkeitä ensimmäisiä kilpailuja ja kauden avausta               Miss Valentinessa. Seuramme oman tuomarin Riinan kanssa katsottiin ohjelman taiteellista puolta kun taas JNV:n Siriuksen ja Lumon valmentajan Tarja Rasimus-Järvisen kanssa keskityttiin tekniseen puoleen sekä jalkatekniikkaan. 

Muutamat tytöt ovat kärsineet flunssasta ja kuumeesta, mutta muuten treenit ovat edenneet suunnitelmien mukaisesti. Ohjelman kanssa olemme painottaneet pieniä osia, hiontaa sekä vaikeusosia. Puolikkaita ja kokonaisia tytöt ovat saaneet 'alleen' vasta kourallisen ja se ehkä hiukan jännittää itse kutakin. :)

Matkaan kohti Tarttoa lähdettiin torstaiaamuna yhdessä Felinen sekä JNV:n Lumon kanssa. Bussi- ja laivamatkat sujuivat pientä matkapahoinvointia lukuunottamatta hyvin ja vältyimme jopa Felinen kärsimästä mahatautipöpöstä. Saavuimme Tarttoon torstai-iltapäivänä ja luvassa oli virallinen kisaharkka. Harkkasuorituksessa tytöistä näkyi jännitys ja virheitä näkyi erityisesti tasapainoissa sekä jalkatekniikassa. Pitkästä matkasta ja matkustamisesta huolimatta hypyt näyttivät kevyiltä! Harkan jälkeen pääsimme vihdoin hotellille, iltapalalle, hiustenlaittoon ja nukkumaan.

Sitrien ja Felinen viimeinen treeni ennen Miss Valentinea 
Hotellin ruoka maistui mainiosti! 
Perjantaiaamu alkoi aikaisin aamupalan ja meikkauksen merkeissä. Tällä kertaa panostimme kisameikkiin ja kampaukseen aikaisempaa enemmän ja se kannatti! Kun kisalook oli saatu kuntoon lähdettiin bussilla kohti kisahallia. Sitrien suoritus oli omassa sarjassaan toisena, heti Ovo:n Team Titaanien jälkeen. Kisalämpän keskellä kävimme kannustamassa Felinen ja sitten lähdimme keskittymään omaan lämppään ja kisasuoritukseen. Lämppä sujui normaalilla rutiinilla ja fiilis oli hyvä! Tavoitteenamme oli saavuttaa finaalipaikka.

Vihdoin oli aikamme astua matolle huikean kannustuksen saattelemina. Tytöt löysivät kisasuoritukseen rennon fiiliksen ja hyvän keskittymisen. Suoritus oli ilmaisullinen ja osat onnistuivat hyvin!  Eriaikaisuuksia sen sijaan löytyi paljon ja kuvioiden tarkkuudessa jäi parannuksen varaa.
Pisteitä saimme seuraavasti: TV 4,40 AV 3,00 EXE 7,45= 14,85. Tekniset pisteet jäivät vielä alas mutta nämä pisteet riittivät finaalipaikkaan!

Lauantain finaalisuoritukseen lähdettiin rennoin fiiliksin ja tavoitteena oli nostaa teknisiä pisteitä. Finaalisuorituksesta saatiin tarkempi ja yhtäaikaisempi kuin alkukisasuorituksesta. Tytöt onnistuivat upeasti ja tekivät samalla kauden parhaan suorituksen! Osat onnistuivat, kuviovirheet pystyttiin korjaamaan ja hypyt näyttivät lennokkailta ja upeilta.
Hyvä suoritus näkyi pisteissä, TV 5,30 AV 2,60 EXE 7,90= 15,80. Tämä riitti finaalissa 6. sijaan. Pisteet nousivat upeasti ja päivän tavoitteena oli nostaa teknisiä pisteitä ja siinä onnistuttiin.

Kian ja Tean kisameikit 


Sitrit ja Feline matkalla kisahallille kannustamaan suomalaisjoukkueita! 
Paluumatka taittui ostoksia tehdessä sekä yhteisiä lauluja lauleskellessa! 

Kokonaisuutena reissu oli upea! Tyttöjen kansainvälinen ura on nyt startattu ja suorituksiin olimme tyytyväisiä. Nyt treeneissä keskitymme enemmän peruskuntoon ja liikkuvuuteen. Ohjelman hiominen jatkuu kohti Ovo Cupia jossa Sitrit nähdään seuraavan kerran.

Sitrit ja valkkutiimi kiittävät Anita Pihlajamäkeä, Terhi Hokkasta ja Paula Hartmania. Kiitokset myös yhteistyökumppaneille ja kaikille kannustajille!

PS. Sitrien finaalisuorituksen voit käydä katsomassa tästä

torstai 9. tammikuuta 2014

Sitrit Kisakalliossa!

Team Duo pirteänä ennen aamun ensimmäistä tuntia! 

Sitrit viettivät 3.-5.1 Kisakalliossa ikäkausirinkileirillä. Samalla leirillä voimistelivat Nikhi, Alexa, Freyat jr, Gloria Nova sekä sisarjoukkue Fitrit. Kouluttajina leirillä toimivat Johanna Ahlqvist, Silja Ahonen, Joa Kivinen, Larisa Gryadunova sekä Emmi Haverinen.

Matkaan kohti Kisakalliota lähdimme perjantaiaamuna klo 5.30 yhdessä Fitrien kanssa. Olimme sopineet etukäteen kimppabussista Nikhin kanssa joten kurvasimme Tampereen kautta ja nappasimme Nikhin kyytiin.

Perjantaina meillä oli luvassa vaikeusosia, balettia, keskivartalon hallintaa sekä yksi ohjelmatunti. Ohjelmatunteja odotimme hiukan enemmän mutta leirillä keskityttiin ohjelman sijasta perustekniikkaan ja uusiin vaikeusosiin. Päivä oli pitkä johtuen aikaisesta heräämisestä, mutta tytöt tsemppasivat hienosti viimeiseen tuntiin asti. Illalla pääsimme nukkumaan onneksi hyvissäajoin, eikä unta tarvinnut paljoa odotella ;)

Lauantaiaamu alkoi aikaisin ja milläs muullakaan kuin.. hyppislämpällä! Silja Ahonen piti tehokkaan alkulämmittelyn, jossa tyttöjen kipeät lihakset saivat kyytiä ja hikipisarat valuivat. 

Lämmittelyn jälkeen luvassa oli liikkuvuutta, lajiharjoittelua Larisan kanssa, balettia Joan kanssa sekä liikkuvuustestit. Larisan kanssa tarkisteltiin paljon aukikiertoa, puhtaita asentoja sekä tasapainojen tekniikkaa. Liikkuvuustesteissä parannuksen varaa jäi kiertäjiin, jotka ovatkin seuraavien kuukausien painopiste. 

Illalla Johanna antoi joukkueille sekä valmentajille tehtäviä. Rankan päivän päätteeksi innokkaat tytöt halusivat mennä vielä volttimonttuun pomppimaan ja temppuilemaan. Perinteeksi on tainnut muodostua leukojenvetokisat Kisakallion volttimontussa. Hienoja leukoja nähtiin tälläkin kertaa :D


Larisan kanssa pureuduttiin tasapainotekniikkaan ja puhtaisiin asentoihin. Kuvissa (vasemmalta) Selina, Pinja, Essi ja Ella harjoittelevat ristivaakaa! 

Sunnuntaina tytöillä oli vain kaksi ohjattua tuntia; motoriikkaa sekä liikkuvuutta. Motoriikkatunnilla pääsimme harjoittelemaan haastavia käsiliikesarjoja sekä pyörimistä Emmi Haverisen johdolla. Siljan viimeisen liikkuvuustunnin jälkeen pidimme oman ohjelmatreenin, jossa aloitimme kevään kilpailuohjelman hiomista. Hiomisurakka saatiin alkuun, mutta kotisalille jäi vielä 2 minuuttia hiomista.

Valkkujen lempiosuus oli pieni tanssipätkä, jonka Emmi oli suunnitellut kahteen eri musiikkiin! Kuvassa näemme herkän musiikin tulkintaa :D
Reetta Siljan liikkuvuustunnilla
Emmin kanssa harjoittelimme "jazz-käsisarjaa", teimme tasapainoja ja pyörimme paljon eri suuntiin
Siljan kanssa pääsimme treenaamaan myös selän liikkuvuutta! 
Tea ja Pinja omimmillaan!


Leiriviikonloppu oli kokonaisuudessaan onnistunut ja valmentajat olivat tyytyväisiä tyttöjen asenteeseen ja tekemiseen. Erityisesti perjantai oli hatunnostonarvoinen suoritus jokaiselta tytöltä, hyvä Sitrit!
Kuvassa (vas. ylhäältä) Ella, Krisse, Pinja, Reetta, Venla
(vas. alhaalta) Tea, Tinja, Essi, Kia ja Kaisa 

Kiitos vielä leirin kouluttajille sekä kanssatreenaajille joiden kanssa päästiin pelailemaan uusia pelejä sekä hiukan tutustumaankin :)

tiistai 31. joulukuuta 2013

Sitrit kiittävät vuodesta 2013!

Moikka!

Vuosi 2013 on mennyt todella nopeasti ja mukaan on mahtunut niin ilon, kuin pettymyksenkin hetkiä. Olemme saaneet viettää paljon yhteistä aikaa joukkueen kanssa mm. treenaillen, leireillen ja vapaa-aikaa viettäen. Yhdessä vietetyt hetket, yhdessä epäonnistumiset ja yhdessä onnistumiset ovatkin olleet vuoden mieleenpainuvimpia muistoja.

Keväällä kilpailimme ensimmäistä kautta 12-14 SM-sarjassa. Kausi hujahti nopeasti keskittyessämme fyysiseen treeniin. Ohjelmaa harjoittelimme tietenkin ja osallistuimme viiteen kilpailuun. SM-kisoissa pääsimme kokeilemaan ensimmäistä kertaa kanveesia ja teimmekin sillä kauden parhaan suorituksen!

Kilpailukausi oli ikimuistoinen ja SM-kisat huipensivat koko kevään!
Kisakalliossa ehdimme vierailla kaksi kertaa ikäkausirinkileirin merkeissä. Ohjelmaleiri, hiontaleiri ja koksuleirit kuuluvat myös jokakautiseen rutiiniimme. Kesällä keskityimme fysiikkatreeniin ja taitoharjoitteluun. Treenit olivat rankkoja mutta kivoja :) 

Syyskausi starttasi ja edessä oli uusi väline...Vanne. Vanteella olimme treenailleet jo vähän, mutta oikeat tekniikat täytyi opetella kantapään kautta. Vanneohjelma oli välineteknisesti haastava ja heitoissa ja vaikeusosissa riittikin puuhaa.. Vanteesta tuli kuitenkin melkein kaikkien lempiväline ja kauden loppua kohden se alkoi pysymään jo paremmin hyppysissä! 

Syyskaudella kisasimme viisissä kisoissa ja takataskuun jäi muutamat isot välinevirheet, yhdessä onnistumiset ja muutama mitalikin! Ensimmäinen vuosi 12-14 SM-sarjassa on nyt 'pulkassa' ja on aika keskittyä ensi kevääseen. Kevään uusi ohjelma on valmis ja se nähdään ensimmäistä kertaa Miss Valentine-kilpailussa! Se on meidän ensimmäinen kv-kisa ja jännittää, miten hyvin ohjelma saadaan hiottua siihen mennessä..
Odottavaisin mielin!

Loppuun vielä kasa kuvia menneestä kaudesta..

Alkuasento (kuva: Jumppis-blogi)
Ella esittelemässä selän liikkuvuutta! (kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi)
(kuva: Jumppis-blogi) 
Tean upeat säihkysilmät! (kuva: Jumppis-blogi) 
 (kuva: Jumppis-blogi) 

(kuva: Jumppis-blogi) 
Krisse sivunostossa! (kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi)
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi)
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi) 
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi)  
(kuva: Jumppis-blogi) 


Kiitos kaikille blogin lukijoille ja tsemppiä vuoteen 2014!


-Sitrit

keskiviikko 25. joulukuuta 2013

Syyskausi 2013 on nyt pulkassa!

Kausi hurahti jälleen kerran liian nopeasti. Tuntuu että vastahan aloitimme treenaamaan vannetekniikkaa ja yhtäkkiä kilpailukausi on ohi ja vuodenvaihde lähestyy!
Viimeisestä postauksesta onkin jo aikaa, joten kaikki loppukauden tapahtumat ja kommellukset näette tästä postauksesta!

SM-kisoista mieleen jäivät yhteinen tsemppaus ja oikeassa paikassa pitäneet 'kisahermot'. Molemmissa 
aamuharkoissa tehtiin paljon sekä teknisiä, että vannevirheitä. Kisasuorituksiin tytöt löysivät halun onnistua ja finaalisuoritus olikin yksi kauden parhaista suorituksista. Muutama pienempi virhe suoritukseen mahtui, mutta niiden jälkeen vanne pidettiin kädessä tiukasti, eikä uusille virheille annettu tilaa. Valmentajat olivat tyytyväisiä tyttöjen asenteeseen ja yhteen hiileen puhaltamiseen. 

Tavoitteenamme oli saavuttaa 5. sija. Alkukilpailun jälkeen sijoituksemme oli 6. ja finaalin jälkeen 7. Piste-erot olivat todella pieniä ja vaikkemme saavuttaneet 5. sijaa olimme tyytyväisiä pisteisiin ja suorituksiin.

Ensimmäisestä vannekaudesta ja haastavasta ohjelmasta jäi hyvä fiilis.
Pitkin kautta jännitys on häirinnyt tyttöjen suorituksia mutta SM-kisamatolla nähtiin rauhallisempi ja keskittyneempi joukkue. Upea kilpailukausi tytöiltä :)

Sitrit esiintyivät Kuohun joulunäytöksessä peräti kolmella ohjelmalla. Lämmittelyihin ja valmistautumisiin ei tällä kertaa ehditty liiemmin panostaa, koska ohjelmia ja esityksiä oli niin monta. Lavalla Sitrit kuitenkin loistivat ja nauttivat esiintymisestä!
Viimeinen esiintyminen syksyn vanneohjelmalla! 

Juuli oli tehnyt Team Duolle yhteiskoreografian 'tummista varpusista'. Tässä koreografiassa oli tytöille haastavia liikkeitä ja ohjelman ideana olikin päästä kokeilemaan omia vahvuuksia ja näyttämään uusia, mahdollisesti kevään ohjelmaan tulevia vaikeusosia.

Team Duo " tummina varpusina"  

Tällä kertaa päättäreitä vietettiin kylpylähotelli Peurungassa yhdessä Fitrien ja Felinen kanssa. Valkut olivat suunnitelleet tyttöjen päänmenoksi ulkoleikkejä ja pulkkailua, mutta loska ja vesisade pilasivat nämä suunnitelmat.
Tytöt pääsivät huonosta kelistä huolimatta nauttimaan uusitusta kylpylästä ja yhdessäolosta. 
Kuvassa tytöt ovat saaneet valkuilta joululahjan, yhteiset kisatossut. Näissä vihreissä tossuissa tytöt
astelevat ensimmäistä kertaa A. Le Coq's sport halliin helmikuussa!


Kauden viimeisissä treeneissä tytöt olivat päättäneet pukeutua vanhoihin kisapukuihin. Tytöt saivat ryhmissä keksiä itse lämmittelyn, jalkatekniikkaosion, vartaloita, ponnistusvoimaharjoitteita sekä aktiivisen liikkuvuusosion.

Kuvassa (vas.) Kialla orkesterikauden puku (kevät 2012), Reetalla uni-kauden (kevät 2013) sekä Essillä salsa-kauden puku (syksy 2012)! 
Krisse lainasi tealta pullotanssipukua ja Ella oli varustautunut syksyn 2009 pukuun. Hyvin näytti mahtuvan :D Kenties voimme käyttää tätä pukua ensi kaudella? (Ehkä jätämme väliin..) 

                 Kauden viimeisessä treenissä 'haudattiin' vuoden 2013 ohjelmat. 

Kuvasarjassa menossa kevään 2013 uniohjelma, joka ei välttämättä ollut enää ihan kisakunnossa... 


Lopuksi teimme tietenkin pitkää liikkuvuutta!

Pinja notkuilemassa Fitrien kevään 2013 puvussa ja Selina avustamassa syksyn 2013 puvussa 
Tea Fitrien syksyn 2012 puvussa (vas.), Venla syksyn 2011 ja Tinja Sifinen kevään 2012 puvuissa! 

Sitrit-tiimi kiittää yhteistyökumppaneita, sponsoreita, joukkueenjohtajia Anitaa ja Susannaa sekä kaikki kannustajia vuodesta 2013!