Näytetään tekstit, joissa on tunniste ohjelmaleiri. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste ohjelmaleiri. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 9. lokakuuta 2013

Leireilyä ja lomailua!

Aika on taas vierähtänyt ja paljon on ehtinyt tapahtua. Hiontaleirin jälkeiset viikot on pyritty tekemään ohjelmaa pienissä pätkissä ja siistiä sitä kisakuntoon. Hiontaurakka on kuitenkin vasta alkutekijöissä ja erityisesti vanteiden tasojen, suuntien ja yhtäaikaisuuden kanssa joudutaan tekemään tuplasti hiomista. Ohjelma on kuitenkin siisteytynyt ja pikkuhiljaa vanteetkin alkavat pysyä tyttöjen käsissä (ainakin useimmiten :D). Viimeiset viikot ennen kisoja menevät ohjelman harjoittelun merkeissä.

Viime viikonloppu treenattiin koksuleirin merkeissä. Koksuleirillä treenattiin yhteensä 16,5h ja painopisteenä olivat tietenkin kokonaisten siisti tekeminen ja 'koksukunnon' kasvattaminen. Viikonlopun saldoksi kertyi huikea määrä kokonaisia ja useita onnistumisia. Virheitä saatiin karsittua ja hiomisurakkaa jatkettiin samalla. Kokonaisuudessaan koksuleiri oli onnistunut ja ennen kaikkea saavutimme leirin tavoitteet.

Nyt treeneissä jatketaan hiukan kevyemmällä toistomäärällä ja valmistaudutaan syyslomaan. Sitrit pitävät lomaa treenisalilta maanantaista perjantaihin. Alkuviikkoon kuuluu lepoa ja ke, to ja pe tytöt tekevät kotitreeniä. Viikonloppuna palaamme taas salille ja valmistaudumme alkavaan kisaviikkoon. Cailap lähestyy!


keskiviikko 13. maaliskuuta 2013

Kilpailukausi lähestyy...

Moikka!

Eli reilu viikon päästä on kevään ensimmäiset kisat! Osallistumme Vantaalla kisattavaan Alpen Cup-kisaan. Kevät on hurahtanut todella nopeasti, mutta on jo ihanaa päästä kisamatolle.

Viime viikonloppuna meillä oli koksuleiri. Treenasimme yhdessä Fitrien, Felinen sekä Fidelen kanssa. Viikonlopun aikana tehtiin paljon kokonaisia. Treenien viimeiset kokonaiset olivat aina parhaimmat ja ne päästiin esittämään muille joukkueille! Vaikka viikonloppu oli rankka, parhaimmat kokonaiset saatiin sunnuntai-illan viimeiseen treeniin.

Tiistaina meillä oli hieman erilainen treeni. Pelasimme sählyä ja suunnittelimme ohjelman tarinan. Treenien loppuun meillä kuuluu aina tiistaisin uinti. 


-Sitrit

maanantai 27. helmikuuta 2012

Ohjelmaleiri ja hiihtoloman aloitus

Lauantaina 27.2. meillä ja Fitreillä oli ohjelmaleiri Vaajakosken koululla. Päivällä meillä oli omat harkat, joissa tehtiin kahdeksan koksua. Siinä oli sitten vajaa pari tuntia vapaata ennen illan harkkoja, jotka meillä oli samaan aikaan Fitrien kanssa. 

Suurin osa meistä ja Fitreistä tuli hyvissä ajoin koululle ja jouduttiin oottaamaan ulkona ja aloittaa osa lämpästä ulkona! Kun päästiin sisälle, Metti piti meille lämpäksi erilaisia tanssijuttuja. Niissä aukes selkä ja jalat ihan hyvin. Sen jälkeen oli muutama minuuttii aikaa tehdä vielä omat avaukset ja sen jälkee  tehtiin toiset kahdeksan koksua vuorotellen Fitrien kanssa. 

Ohjelmaleiri ja 16 koksua on nyt takana ja rentouttava hiihtoloma edessä. Ella lähti pari tuntia illan harkkojen jälkeen Espanjaan, ja minä sunnuntai aamuna kuuden aikoihin linkillä kohti Lappia. Caribia Cup lähestyy, odotetaan kaikki sitä innolla :) 

Hyvää hiihtolomaa kaikille!



Hilla