Tytöt koutseina!

Torstaina 15.8 Sitrit pääsivät leikkimään valmentajia. Treenissä käytiin läpi tarkasti syksyn kilpailuohjelman tasapainojen muodot ja niiden liikepuhtaus.

Tyttöjen tehtävänä oli valmentaa omaa paria ja jokainen pääsi myös 'hiomaan' tasapainon yhtenäiseksi pienryhmissä. Sitrit taisivat huomata että tasapainojen hiominen on todella haastavaa ja pieniä muotoeroja oli todella vaikea korjata.

Ensi viikolla aloitamme vaikeusosien virallisen hiomisen. Vanne otetaan käteen pienen tauon jälkeen ja lähdetään hiomaan tekniikat ja laskut kuntoon. Pitkä prosessi on edessä mutta ohjelman hiontaleiri lähestyy jo kovaa vauhtia! 

Balettia ja ohjelmatreeniä

Moikka!

Meillä oli perjantaina Anskin treenit hallilla. Ensin meillä oli 45 minuutin baletti, joka on aina perjantaisin. Sitten teimme pika-avaukset itsenäisesti, jonka jälkeen aloimme tekemään ohjelman neljäsosia sekä ohjelman muutamia muutoksia.

 Mattoaika oli lyhyt, joten raahasimme matot painisaliin ja jatkoimme neljäs-osia. Viimeinen neljäsosa esitettiin Felinelle, Fidelelle sekä Filenesille.

Menimme tekemään korjaukset sivuun ja Anski jakoi meidät pareihin. Tarkistimme parin kanssa peilin edessä, että asennot ovat samanlaiset ja esitimme ne muille joukkuetovereille. Lopuksi teimme palauttavat venytykset sekä loppuverran. 

Treenien jälkeen jäimme koristelemaan pukuja ja kannustamaan Team Trioa ohjelmissaan. Puvut edistyivät hitaasti, mutta varmasti. Koristelun jälkeen lähdimme kotiin odottelmaan seuraavia treenejä.

P.S. Ekat kisat ovat jo viikon päästä, niitä odotellessa! 

-Ella ja Essi

Kilpailukausi lähestyy...

Moikka!

Eli reilu viikon päästä on kevään ensimmäiset kisat! Osallistumme Vantaalla kisattavaan Alpen Cup-kisaan. Kevät on hurahtanut todella nopeasti, mutta on jo ihanaa päästä kisamatolle.

Viime viikonloppuna meillä oli koksuleiri. Treenasimme yhdessä Fitrien, Felinen sekä Fidelen kanssa. Viikonlopun aikana tehtiin paljon kokonaisia. Treenien viimeiset kokonaiset olivat aina parhaimmat ja ne päästiin esittämään muille joukkueille! Vaikka viikonloppu oli rankka, parhaimmat kokonaiset saatiin sunnuntai-illan viimeiseen treeniin.

Tiistaina meillä oli hieman erilainen treeni. Pelasimme sählyä ja suunnittelimme ohjelman tarinan. Treenien loppuun meillä kuuluu aina tiistaisin uinti. 

-Sitrit

Tervapataa ja vaikeusosatreeniä

Moi! 

Tänään meillä oli harkat Janakassa, jonne melkein kaikki tuli suoraan koulusta. Viime viikolla meillä oli ollut harkoissa kaikkea hyppynarutemppuja, joten testailtiin niitä vielä ennen harkkoja. Lämpäksi meillä oli erilaisia hyppynarujuttuja ja hyppyjä.

Kun oltiin aloittamassa ohjelman tekoa, valkut huomas, että kummallakaa ei ollut musaa mukana, joten tehtiin ohjelman vaikeusosia laskuilla. Kun taaperot valtasivat (taas) salin, mentiin tekemään viimeiset tasapainot ja kevyet palauttavat venytykset pukkariin.



 Loppuverkaksi oltiin tervapataa koulun kentällä, ja mä (Hilla) julistin että on kesä, kun aurinko paistoi ihanan lämpimästi! Harmi vaan, että nyt taitaa olla kevät, ja siihe kesään kestää vielä jonkin aikaa. 

Hyvää kevättä kaikille!

-Hilla

Seuran kisakatselmus!

Keskiviikkona meillä oli seuran joukkuevoimistelujoukkueiden vanhemmille näytös, kisakatselmus liikuntahallilla. Sitä ennen menimme normaalisti harkkoihin Janakkaan. 

Mä rikoin mun nutturanteko -ennätyksen tekemällä viidessä minuutissa Venlalle ja Moonalle nutturat. Janakan harkkojen jälkeen syötiin evästä. Osa lähti aikaisemmin Sannan kyydillä hallille ja loput tuli Hillan isän Pekan kyydissä. 

Hallilla lämpättiin vielä ihan pikkuisen ja tehtiin avaukset. Matolla ehdittiin kokeilemaan muutamia juttuja ennen näytöksen alkua. 

Oltiin toiseksi viimesinä vuorossa. Sitä ennen tsemppihuuto ja viimeset yhteiset jutut ja kohti mattoa. Suoritus ei ollut kovin hyvä, tuli tasapainosta tippumisia, eriaikaisuuksia, tutinaa ja horjuntaa tasapainoissa. Siitä lähdetään sitten parantelemaan suoritusta aluekisoihin! 

Päät pyörällä ohjelman muutoksista

Moikka!

Eli kirjoittelen nyt torstain harkoista kuulumisia, koska huomasin, ettei olla vielä kirjoitettu niistä mitään. 

Aluksi meillä oli Annan balettia ja tehtiin vähän uusia sarjoja vanhojen lisäksi. Baletin jälkeen haettiin tossut ja alettiin katsomaan uusia kuvioita ohjelmaan. Kun oltiin katsottu kuviot, tehtiin ohjelmaa pikku pätkissä. Ne meni vähän miten sattuu, koska oltiin muutettu niin paljon kohtia ja kuvioita, että kaikki ei ihan vielä tahtonut muistaa niitä.

Pari kertaa valkutkin meinasi hermostua, kun aina jossain kohdassa joku teki väärin. Toistettiin muutettuja kohtia niin pajon, että kaikki osasi mennä oikeaan kuvioon ja tehdä oikeita asioita.

Meillä oli taas tosi lyhyt mattovuoro baletin jälkeen, joten ei ehditty kauheesti koksuja tehdä.

    Kun meidän mattoaika loppui, laitettiin matot pois, haettiin kamat ja käveltiin yläkoululle venyttelemään Fitrien kanssa. 

Kun päästiin yläkoululle, Sanna halusi vielä tehdä meidän kanssa puolalla selän liikkuvuutta. Tehtiin aluksi vaan jalan heittoja eri suuntiin, jonka jälkeen tehtiin ristariheittoja ja siltakaatoja.

Meillä on skorpioni-, ristariheitto- ja etutasapainotesti kolmen viikon päästä ja silloin pitää saada; skorpionissa jalat maahan, ristariheitot kummallakin jalalla kiinni ja etutasapaino naamaan kiinni kummallakin jalalla. Siihen pitää sitten ruveta harjottelemaan!

   

-Aliisa

Treenikuulumisia

Tänään meillä oli ekat harkat kisojen jälkeen, kun saatiin maanantaille ylimääräinen lepopäivä. 

Harkat oli Janakan koululla, jonne kaikki tulivat suoraan koulusta, joten ennen harkkoja ehittiin ottaa muutama kuva. Luvassa oli ohjelman muuttamista, ja sitä muutettiinki aika paljon. Osa ohjelman jutuista otettiin kokonaan pois ja korvattiin uudella, osa vaihdettiin ja osaa vielä vähän tarkenneltiin. 

Koksuja ei ehditty tekemään kuin yksi, ja sekin meni aika sekavasti muutosten takia. Keskiviikon harkoissa sellaset taaperot valtaa aina sen salin heti meidän vuoron jälkeen, niin jouduttiin jatkamaan pukkarissa. Siellä me tehtiin muutamia pikkukoksuja ja palauttavia venytyksiä. Huomenna muutetaan vielä kuvioita, ja sitte aletaa hiomaan ohjelmaa aluekisoja varten.

Ohjelmaleiri ja hiihtoloman aloitus

Lauantaina 27.2. meillä ja Fitreillä oli ohjelmaleiri Vaajakosken koululla. Päivällä meillä oli omat harkat, joissa tehtiin kahdeksan koksua. Siinä oli sitten vajaa pari tuntia vapaata ennen illan harkkoja, jotka meillä oli samaan aikaan Fitrien kanssa. 

Suurin osa meistä ja Fitreistä tuli hyvissä ajoin koululle ja jouduttiin oottaamaan ulkona ja aloittaa osa lämpästä ulkona! Kun päästiin sisälle, Metti piti meille lämpäksi erilaisia tanssijuttuja. Niissä aukes selkä ja jalat ihan hyvin. Sen jälkeen oli muutama minuuttii aikaa tehdä vielä omat avaukset ja sen jälkee  tehtiin toiset kahdeksan koksua vuorotellen Fitrien kanssa. 

Ohjelmaleiri ja 16 koksua on nyt takana ja rentouttava hiihtoloma edessä. Ella lähti pari tuntia illan harkkojen jälkeen Espanjaan, ja minä sunnuntai aamuna kuuden aikoihin linkillä kohti Lappia. Caribia Cup lähestyy, odotetaan kaikki sitä innolla :) 

Hyvää hiihtolomaa kaikille!

Hilla

Temppuilua ja jumien puutetta!

Eilen harkattiin hallilla. Siiri oli tullut jo aikaisin, joten se pääsi kokeilemaan Juulin kanssa jo etukäteen uusia juttuja. Minäkin tulin aika aikasin, niin Sirpa näytti mulle Juulin avustuksella vähän millaisia juttuja meillä uudistetaan.

Kun Juuli lähti harkkaamaan Fitrien kanssa matolle yhdessä Sannan, Metin ja Anninan kanssa tuli mulle ja Sipalle ihan sairaan tylsää. Kekkasin sitten, että heittoja hei, heittoja! Tinjuska, Kidi, ja Rebe tuli pukkariin siinä välissä, kun hain palloo... Testailtiin kaikkee hienoo painisalissa, (jos nyt ei lasketa niitä reben ainaisia ruma ohjelma-juttuja) ja sitten olikin aika lähteä lenkille! Juostiin edes takas, ja puhuttiin meitä pelottavista jutuista. :-o (se oli kyllä aika jännää, kun oli vielä niin pimeetäkin!!) 

Avattiin sitten painisalissa jalat, ja ei ollut oikeestaan kellään sen kummempia jumeja, joka hämmästytti mua ihan järjettömästi. Me muutettiin neljästä kohtaa ohjelmaa, joka sai pään vähän sekasin. :D Sitten loppuun tehtiin vielä koksu, jossa piti tehä korjatut jutut. Juuli sanoi, että näytti paljon paremmalta, kun ei ollut sitä yhtä kohtaa siinä häiritsemässä (ja en mainitse tota "yhtä" kohtaa, koska se on salaisuus!! :)) Lopussa sitten jutskattiin ihan parikyt sekkaa ensi keväästä, pakattiin kamat, ja lähdettiin kotia kohti. 

- Monni

Balettia ja ohjelmaa!

Tänään meillä oli treenit hallilla puoli kolmelta. Ensin Anna piti meille balettia 45 min. Sitten alotettiin tekemään ohjelmaa. Tehtiin pieniä pätkiä ja hiottiin ohjelmaa. Sitten Fitrit esitti meille ja me niille (: 

Valkkujen mielestä koksu ei mennyt hyvin, koska pallot karkaili jne jne... Sitten otettiin matot pois ja mentiin painisaliin .Tehtiin painisalissa vielä joitain pieniä pätkiä musalla ja tarkistettiin hyppysarjaa ja sen laskuja aikas kauan. Sen jälkeen tehtiin vielä pikkukoksu, ilmaisukoksu ja mielikuva. 

Siinä ne harkat sitten olikin. Lopuksi meidän piti vielä kattoo Siirin puvusta mallia, että miten meidän pitää laittaa uudet paljetit ja ommella semmonen nauha kaulukseen : ) 

Moikka !

- Aliisa

Pikkuinen pikapostaus!

Eilen meillä oli harkat ja Siriuksen Laura oli "vierailemassa". Ensin Laura piti meille

lämpäksi kaikenlaisia vartalojuttuja. Sen jälkeen näytimme Lauralle meidän ohjelmaa. Eka koksu, mikä me tehtiin meni vähän plörinäksi... Pallot karkaili ja muutenkin oli kaikkea epätarkkuutta! 

Laura sanoi, että meiän pitää olla rennompia kaikissa vartaloissa. Sitten me ruvettiin tekemään ohjelmaa pätkissä. Lopuksi esitettiin vielä yksi koksu Lauralle ja Fitreille. Se meni valkkujen mielestä jo paljon paremmin! : ) Heippaaa!!!

- Aliisa 

Hippaa sekä ohjelmatreeniä!

Moi! 

Tänään harkkattiin Vaajakummulla. Me tultiin hyvissä ajoin, niin ehdittiin olla hippaa ennen treenien alkua. Anskin saavuttua lähdettiin lenkille, vaikka aluksi vähän vastusteltiinkin, kun oli jo valmiiksi tosi kuuma.

 Sitten tehtiin päkiä-juttuja  ja avattiin paikat hyvin. Teimme kolme kokonaista, koska valkkujen mielestä me vaikutimme väsyneiltä, ja terävyys oli kadonnut. Viimeinen oli ehdottomasti paras ja siihen kaikki tsemppasikin ihan täysillä! Loppuverkaksi tehtiin tonttu-tanssia. Huomenna vielä baletti ja viimeiset tarkistukset sekä kokonaiset ennen Cailap Cupia. 

Vietimme joukkueiltaa viime torstaina Juuli-valkun luona, jossa teimme pukuja. Kuulimme myös ensi kevään musiikin, josta kaikki tykkäsimme! Seikkailimme sitten lopussa tyttöjen kanssa muiden joukkueiden blogeissa. 

- Moona 

Uusi blogi!

Moikka!

Päätimme alkaa kirjoittelemaan blogia, jossa tytöt ja valkut kirjoittelevat treenikuulumisia sekä kisa- ja leirireissujen tapahtumia ja kommelluksia! Ylärivin Sitrit- sivulta voit käydä lukemassa tarkemmat tiedot joukkueesta. Ylhäältä löytyy myös valmentaja- ja voimistelijaesittelyt! Toivottavasti viihdyt blogissamme :) 

Keskiviikon harkkoihin suurin osa joutui tulemaan suoraan koulusta ja harkkojen alkua odotellessa saimme tietää, että joudumme pitämään ensimmäisen vartin ulkona, koska koulun rehtori sanoi, että koulun tilat ovat käytössä vasta kello 16.00 jälkeen. 

Valkut laittoivat meidät luottavaisin mielin keskenämme lenkille. Lenkillä Siirin yllätti karmiva vessahätä, joten jouduimme kuokkavierailemaan Hutungin keilailuhallissa. 

Valmentajat eivät olleet tyytyväisiä, koska pallomme karkailivat koko ajan, joten he keksivät, että aina kun pallo karkaa, joutuu tyttö tekemään kyseisen pätkän uudestaan. Pallojen putoilu väheni heti huomattavasti. Lopputreeni meni ihan hyvin, jos Aliisan sekoamista ei lasketa...

-tytöt